63岁大爷，骨质疏松入院，却被查出脑梗，医生叹息：1水害了他( 二 )

经常熬夜，会导致身体中的内环境发生较大的改变，可能会造成激素分泌水平失衡，这会给血管带来很大的刺激，从而加快血管老化的速度，患心脑血管的概率也就自然而然地增加，一定要养成早睡早起的好习惯，减少熬夜。

文章图片
2、多喝水
多喝水有许多对身体有益的帮助，一方面可以补充水分、加快新陈代谢的速度，另一方面，多喝水还可以有助于血液循环，这样能减少血脂的升高，避免血栓的形成。

文章图片
3、缓解压力
长期处于压力较大或者是精神紧绷的状态下，会容易引起血管内皮功能出现紊乱，当内皮功能受到损伤以后，就会影响到血管的扩张功能，当血管无法跟随血液的需求变化而调整自身的功能时，就会容易引起心血管疾病的发生。

文章图片
【63岁大爷，骨质疏松入院，却被查出脑梗，医生叹息：1水害了他】在生活中要学会把控自己的情绪，保持平和的心情有助于血管的健康。