若想避免癌症侵袭 ， 建议养成以下这三个习惯 ， 癌症或能绕着 。
03有这3大好习惯 ， 癌症绕着你走！
1、坚持运动
每周最好坚持做3~5次运动 ， 每次运动时间保持在30~45分钟 ， 通过运动的方式增强抵抗力 ， 让癌细胞远离你 。
2、每天睡够
睡眠充足才能让身体得到充分的休息 ， 并能有效维持身体的抵抗能力 ， 更有利于抵御癌症基因的冲击 ， 避免罹患各种恶性肿瘤 。
至于睡眠时长需要因人而异 ， 只要睡完觉得身心舒畅就好 ， 每晚至少要保证6个小时以上的睡眠 ， 好在7~8个小时左右 。

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3、定期体检
定期体检也是预防身体 ， 细胞恶变的关键及时体检才能发现自身的身体状况 ， 并按照医生的嘱咐制定合理的癌症检查方案 ， 促进身体健康 。

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