孩子免疫力下降阴雨天气就会感冒，多吃小炒菜，强健体质生病少九月不知不觉间就已经到了秋

九月不知不觉间就已经到了秋分了，天气开始变得干燥，孩子们容易缺水口干舌燥。一定要保持定量的水，让自己的身体更健康。俗话说得好，白露秋分夜，一夜冷一夜。孩子们上学一定要注意温度的变化，给自己添加衣物，以防感冒。秋分到来，一定要少吃一些冷饮，避免孩子出现腹泻，肠胃不好的情况。最近天气炎热，孩子想要穿小裙子，就要赶紧努力起来，瘦出苗条好身材！

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今天介绍的这道菜是小炒牛肉片，孩子非常爱吃，常吃能有效提升免疫力，预防常见的疾病发生，一起来看看吧!
牛肉中含有大量的营养物质，孩子常吃能有效增强肌肉力量，富含有的肌氨酸是肌肉的能量来源，孩子即使很顽皮也不会感觉累。牛肉中含有丰富的铁元素，常吃牛肉能有效有效帮助孩子补铁，预防缺铁性贫血的发生，对健康是非常有利的。

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经常吃牛肉还能帮助孩子提升免疫力，主要因为牛肉中含有大量的蛋白质，能有效促进孩子蛋白质的合成和新陈代谢，并且还有助于紧张训练后身体的恢复。拥有更多的精力，学习时间久了还不会感到很累。

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【孩子免疫力下降阴雨天气就会感冒，多吃小炒菜，强健体质生病少】秋分到来，孩子想要锻炼身体，减肥瘦身的可以选择一些轻度的慢跑和散步。从而达到增强体质，减肥瘦身的效果！