尿酸|痛风的“凶手”找到了，不是海鲜配啤酒，做好三件事，尿酸轻松降下来痛风|啤酒

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痛风已经是如今社会常见的病症之一，不少人对于痛风都是敬而远之，大部分人都知道痛风的出现，都是由于不注意自己的饮食，海鲜配啤酒也被称为痛风的真正凶手。
虽然海鲜配啤酒会出现痛风，但是大多数人并不知道，相对于痛风来说，海鲜配啤酒并不是根本的凶手，最终导致痛风出现的重要因素之一就是嘌呤。
痛风的“凶手”找到了，不是海鲜配啤酒，而是这2种食物
1、海鲜
海鲜在内地可能价格比较贵，但在沿海城市，价格却很亲民，殊不知，海鲜虽然美味，但却是痛风的“发物” 。
海鲜中含有大量的嘌呤，据研究发现，每110克的海鲜当中，就含有150毫克的嘌呤物质，大量食用会导致体内的尿酸超标，从而诱发痛风，因此建议少量食用。
2、动物内脏
动物内脏虽然肥而不腻，营养高，但对于高尿酸患者来说，却是一种“毒药” 。
因为动物内脏不仅属于高胆固醇食物，还属于高嘌呤食物，长期食用，不仅会导致高血脂，还有诱发高尿酸，严重影响肾脏功能。
睡觉出现3种异常，可能是尿酸升高，近早注意
1、身体出现水肿
在晚上睡觉的时候，也是自身水分代谢的时间，过多的水分如果在体内代谢不出，就会堆积在体内从而形成水肿，尤其是在面部、小腿以及关节部位。
如果早上起床时身体还是会出现较为明显的水肿，那么就要考虑是不是自身的水代谢是否出现异常。
从而导致自身的肾功能下降，尿酸在体内也就会不断地堆积，并引发高尿酸症，危害人们的自身健康。
2、经常出现腰痛
在夜晚睡觉的时候，也是身体放松的时候。此时的肌肉关节和神经都处于一个休息的状态，如果在睡觉的时候出现身体明显的疼痛，那么很有可能是体内尿酸过高所导致。
过多的尿酸是需要肾进行代谢，并且体内尿酸不断升高，也会使肾逐渐变大，从而引发腰部疼痛等症状。
3、排尿出现异常
【尿酸|痛风的“凶手”找到了，不是海鲜配啤酒，做好三件事，尿酸轻松降下来】尿酸高的人可以适当留意，如果每天晚上夜起的次数超过两次，就要观察一下尿液是否发黄，而且排尿的时候异味是否较大，排出的尿带着大量的泡沫，那么就说明体内的尿酸水平已经超标了。
导致排尿异常是因为，摄入过多嘌呤食物，导致自身尿酸超标，从而诱发排尿困难，严重者甚至会出现肾衰竭。
在夏天的时候，尿酸高的人，生活中应该注意什么呢？
1、补充降尿酸食材
2、戒酒
如果自身的尿酸水平增高，请一定要戒酒，虽然酒精中没有较高的嘌呤物质，但是酒精在体内进行代谢时会产生大量的乳酸，并抑制自身嘌呤的代谢，也就间接的导致身体的尿酸水平逐渐升高。