中老年人|这个体式坚持不了6秒，说明你的身体已经70岁了

一般来说，喜欢站着的人比喜欢躺着或坐着的人身材更好。
与躺着的姿势相比，站着的姿势消耗的能量多10%。
瑜伽树是一种抗重力肌肉锻炼，可以测量你的年龄！
那么，我们来做个身体测试。

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树标准动作
左腿保持平衡，站成山形。
弯曲你的右膝，把你的右脚底放在你的左大腿根部，把你的脚跟贴在你的会阴上。
双手放在胸前，稳定几秒钟，找到一种平衡感。
吸气，伸直手臂，举过头顶。
保持均匀深呼吸，闭上眼睛几秒钟。

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许多人还不够大，当他们睁开眼睛做一棵树时，站不稳，但是当他们闭上眼睛时，他们不能坚持几秒钟。
【 中老年人|这个体式坚持不了6秒，说明你的身体已经70岁了】如果你能坚持9秒钟，这意味着你的实际年龄比你的实际年龄小得多！
如果你坚持不了6秒钟，这意味着你的平衡能力相当于一个70岁的人，你的衰老速度比你的实际年龄要快。
这种方法是基于30多年来对人体生理功能的研究，总结如下：闭眼瑜伽树，科学有效。
这种方法可以测试肌肉的力量和平衡功能，有助于判断人体的衰老程度。方法简单实用！

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男性标准时间：
30-39岁标准时间：9秒
40-49岁标准时间：8秒
50-59岁标准时间：7秒
60-69岁标准时间：5秒

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女性比男性晚10年：
40-49岁标准时间：9秒
50-59岁标准时间：8秒
60-69岁标准时间：7秒
70-79岁标准时间：5秒
测试两次以获得最佳结果。
例如，一个40岁的女人如果能站9秒钟就够了，如果能站10秒钟，她的身体青春指数就超过了她的实际年龄！
闭眼瑜伽树，通过测量没有任何视觉参考的人体，
只有依靠大脑前庭器官和全身肌肉的平衡感受器的协调运动来反映平衡能力的强弱。
它是中老年人身体素质的重要反映。
因此，站立时间越短，平衡越差，身体素质越差。闭着眼睛做树型。如果不能达到正常时间，就意味着你的身体比正常情况下衰老得更快。

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瑜伽树的风格不仅能体现一个人的平衡能力，还具有神奇的养生效果。
许多人一开始是睁着眼睛做树型，但是他们不能坚持5秒钟，然后闭着眼睛可以坚持60秒钟。
这种累积的进步的好处是深远和惊人的。
树形能凝聚思想，将人体气血引至脚底，缓解高血压、糖尿病、颈椎病等问题。它还能抑制小脑萎缩，增强脑神经。
如果你每天闭上眼睛一分钟就可以做树型运动，老年痴呆症的几率会大大降低，大多数人这辈子都不会有痴呆症。
树的风格是如此美丽和神奇的风格，它给你带来信心，聚集你的神和智慧，最终使你成为一个健康和充满活力的人！