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做法：1、将山药、白扁豆、薏苡仁、莲子、芡实、茯苓、党参、白术研末成粉，与糯米和白糖混合，加适量水拌匀，至用手攥成块、松手能散的程度。

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2、把拌匀的粉装入模具中，压实。

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3、再把模具放入蒸锅，大火蒸40分钟即可。
适用人群：健康者或亚健康人群均宜食用，男女老少皆可，老年人尤为适宜。不过每天也不宜多吃，20~30即可，吃上一周，就能看到明显改变。

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