水果|阳溪穴,手腕疼腱鞘炎的有效治疗穴位

水果|阳溪穴,手腕疼腱鞘炎的有效治疗穴位

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【水果|阳溪穴,手腕疼腱鞘炎的有效治疗穴位】

今天和大家聊聊阳溪穴 , 一个可以治疗手腕疼痛腱鞘炎的穴位 。
阳溪穴属手阳明大肠经之经穴出自《灵枢·本输》 。 其阳者 , 指阳经 , 我们的手背为阳 。 溪者 , 沟溪也 , 凡经气行至凹陷处多名溪 。 本穴所在之处就是一个凹陷 , 好像山间的小溪 , 又因为在阳位 , 所以称之为阳溪 。
《针灸学》记载 , 本穴在腕背横纹桡侧 , 手拇指向上翘时 , 当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中 。 它有一个十分简便的取穴方法 , 我们的手掌伸展 , 手背朝上 , 大拇指伸直向上翘起 , 拇指侧手腕位置有一凹陷 , 即为阳溪穴 。
前文已经说过 , 本穴为治疗手腕疼痛腱鞘炎的有效穴位 。 这个考虑与此穴位的位置有关 。 考虑“经之所过 , 治之所及”原理 , 本穴对于手腕部疼痛等病症 , 确实是有着良好的治疗效果 。
本穴的保健治疗方法可以选择针灸、艾灸以及推拿按摩 。 《针灸学》载 , 本穴直刺0.5~0.8寸 。 但非专业人士不建议采用此方法 。 艾灸的话 , 我们可以选择艾条灸以及艾柱灸 , 艾柱灸一般灸30分钟左右为宜 。 除此之外 , 我们还可以选用穴位按摩法 。 我们确定好穴位后用大拇指指腹按压在阳溪穴上 , 以局部有麻痛感为宜 。 然后点按不动30秒以上 , 之后就是然后按顺时针方向按揉约100次左右 , 反复几次 , 5分钟左右为宜 。这样的治疗方法 , 对手腕部疼痛腱鞘炎等同样具有良好的功效 。
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