吃水果就应该吃这几样，不仅健康，还能帮助我们减肥

在水果界有这样几种水果可以让你越吃越瘦，很多女孩子都在为减肥而烦恼，运动吧，嫌太累，还会出汗，问题是坚持不了几天就不会再出去运动，节食吧，更没那个毅力，看见什么东西都想吃，通过节食减肥的人，最后反而是越吃越胖了。那我们能怎么减肥呢？今天小编就给大家推荐几种水果，通过吃水果就可以减肥，这相信大家都能做到吧，平常我们也会吃水果，只是换几种水果来吃而已的，相信很多小仙女都会喜欢的。

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减肥的第一个水果就是葡萄柚，可他又是非常酸的，它不仅味道酸它还是一种酸性的食物，吃些葡萄又进我们的肚子可以增加我们的消化液，当我们体内消化液达到一定程度的时候就会，充分的消化我们吃下去的食物，这样可以达到减肥的效果，而且多吃葡萄有也是非常健康的对我们的身体很好，在葡萄柚里面还有很多维他命C ，也可以美化我们的皮肤，这是最适合女孩子吃的一种水果了，如果你怕酸的话再吃葡萄柚的时候也可以滴几滴蜂蜜。

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西红柿被很多人当作水果来吃，其实他是一个蔬菜，但是这个蔬菜它也有很好的减肥效果，在西红柿里面含有很多食物纤维和果胶，这些东西都可以降低我们身体里的热量，我们常常会吃一些热量很高的食物，然后就会长胖，那么当我们吃完那些食物的时候再吃几颗西红柿吧，就可以把这些热量消化掉，而且在西红柿里面也有一种酸性物质可以刺激我们的肠胃分泌胃液，对消化也是很有帮助的，而且西红柿这么好吃，女孩子也一定喜欢吃吧。

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俗话都说一天一苹果疾病远离我，可见苹果对我们的健康是非常有利的，吃苹果的时候，我们会产生一种饱腹感，虽然只吃了一个小苹果，但是我们却不会再感觉到饿了，当一些小伙伴在减肥的时候，很容易就会肚子饿，肚子饿的时候吃一个苹果，你就会感觉到非常的保护，再想吃别的东西了，而且苹果所含的热量是不高的，不会对我们减肥造成什么影响，而且苹果里面还有很多的果胶可以与我们身体里面的毒素所结合，然后再把这些毒素排出体外，给我们的身体带来一个良好的健康的状态。

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减肥的朋友也可以吃一些香蕉，香蕉里面还有很多的食物纤维，还有很多维他命A ，对我们的肠胃是非常有利的，可以软化粪便，有些朋友会出现便秘的现象，也可以吃一些香蕉，而且吃香蕉也会产生一种饱腹感，在香蕉里面含有的卡路里是非常低的，减肥的时候吃这种水果是最好了。

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在我们吃完饭以后，来块菠萝是非常棒的，但是一定要强调一下菠萝要在吃完饭以后才能吃，因为菠萝里面的一些蛋白质可以分解酵素，可以帮助肉类和蛋白质的消化，如果我们没有吃饭，就吃菠萝的话，部落里面的这种物质会给我们的胃，很大的伤害，但是，如果你吃完饭特别是吃完肉以后，吃饱了的话是非常健康的多了，可以替你消化，那么多的蛋白质，保证你不会长胖。返回搜狐，查看更多
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