秋意渐浓防秋燥 “秋冻”也需因人而异 _健康小知识

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秋季气候干燥，饮食上要注意预防秋燥侵袭，同时随着秋分节气的到来，气温将会进一步走低，人们也开始适时添加衣物。不过，民间有“春捂秋冻”的说法，春捂秋冻是否科学，秋天究竟要不要“冻”呢？

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（图片来源于网络）
眼下，秋日气息渐浓，气候稍显干燥，医生提醒，这段时间，人们在饮食上应有所注意， “注意好营养搭配，多吃健脾、补肝、清肺的食物，防止秋燥侵袭。要补充一些维生素和一些纤维素，多吃蔬菜、鱼虾类，多喝百合粥、蜂蜜、银耳粥，或者黑芝麻粥等，这些食物有补气养阴的作用。 ”

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9月23日，采访人员在街头采访时看到，不少市民已经套上了外衣以避秋凉。随着秋分节气的到来，气温早晚差距拉大，不过，为了春捂秋冻，晨间仍有部分市民会衣着短袖，他们认为这样有益于健康，然而对于春捂秋冻的说法，一些市民并不赞同。市民胡大爷说：“春捂秋冻是句老话，我觉得并不是针对每一个人，而是要因人而异，像我们老年人或者有一些病患的人，我认为天凉了还是应该注意保暖，老话可能有他的道理，但我们生活中还是应该更尊重科学合理性。 ”
那秋天到底要不要“秋冻”呢？医生告诉采访人员，秋冻还是应当适度且要因人而异，一些体质弱的人群还是要注意保暖，否则不但不能预防疾病，还容易惹病上身， “天气凉了，刺激可以提高大脑的兴奋性，使皮肤代谢加快，肌体耐寒能力增强，更能适应即将来临的冬季，但是体质较弱的老人、儿童、心脑血管疾病患者、慢支肺气肿的患者、哮喘的患者以及关节炎的患者，都不适合秋冻。 ”

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所以说，秋冻并非适合每一个人。如果您属于体质较弱的人群，就不能为了耐寒而盲目“秋冻” ，而是应该根据天气温度的变化及时添加衣物。
来源：爱泗洪APP
编校：钟名震
审核：江川叶春春
审发：许昌亮返回搜狐，查看更多
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