但众所周知 ， 吃太多的油会使血液中的脂肪和胆固醇含量飙升 ， 一旦超过人体的新陈代谢范围 ， 就会导致这些多余的脂肪和胆固醇在体内积累 ， 沉积在血管上 ， 导致一系列心血管疾病 ， 所以适量的油对健康更有益 。
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2.勤换食用油品牌
有些人有一种特殊的口味 ， 选择一种油经常吃这种油 ， 但不知道不同的食用油对健康有益 ， 经常改变品牌可以为身体提供更全面的营养 。
3.不同的菜放不同的油不同
烹饪一般分为炒菜.烹饪和冷拌有几种方法 ， 不同的方法放油量不同 ， 比如冷拌菜可以少放油加 。 返回搜狐 ， 查看更多
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