孩子总是吃辛辣食物影响肠胃健康，多吃清爽菜，清爽强身滋养肠胃时间如过眼云烟

时间如过眼云烟，不知不觉中，九月就已经快要结束了。随着秋风的到来，温度也被推到了最顶点。九月的最高温度达到了33度，孩子们上课学习都被热的注意力不集中，没有精神了。高温天气孩子们想要穿上自己漂亮的小裙子，但是担心自己的身材太肥胖，被小伙伴们嘲笑。那就赶紧行动起来，趁着早晚凉温度适宜是减肥瘦身的最佳时机，很快出现大长腿，小蛮腰！
今天介绍的这道菜就是小炒玉米山药丁，孩子吃了健脑益智明目，妈妈吃了减肥瘦身，一起来看看它的做法吧!

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【孩子总是吃辛辣食物影响肠胃健康，多吃清爽菜，清爽强身滋养肠胃】山药是生活中常吃是食物，它含有淀粉酶，多酚氧化酶等等，有助于消化吸收。山药中含有大量的皂甙、黏液质，有润滑，滋润的功效，可以起到非常好的润肺止咳，益肺气，养肺阴，治疗肺虚，痰多等病症，有利健康。

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玉米中含有丰富的营养，孩子可以经常吃，能有效刺激大脑细胞，增强记忆力，提高新陈代谢，调整神经系统的功能。而且经常吃玉米对眼睛是非常好的，有效预防视力下降，并且玉米中含有的叶黄素和玉米黄质，有很强的抗氧化作用，有效吸收眼球中的有害光线有效保护孩子视力。

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女性如果想要减肥瘦身，常吃玉米是非常不错的选择，吃玉米不仅有很强的饱腹感而且玉米热量低，吃多了也不怕长胖，反而有利减肥瘦身。女性常吃玉米还可以使皮肤变得更加光滑，抑制，延缓皱纹的产生，使女性更显年轻漂亮。
九月中下旬，温度一直升高，一直保持在30度左右。孩子们计划郊游，一定要注意防晒！