】小结：没有不好的食物，只有不合理的膳食；营养均衡，才能保证脂肪正常的代谢，维持健康体质；能量摄入需大于基础代谢，才不影响身体器官功能。食物本身是没有好坏之分的，但是如何选择食物的种类及数量来搭配膳食却是膳食平衡的关键！

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