代谢|【医聊】憋尿就是把肾泡在脏水里，怎样护肾养肾？( 二 ) 尿液|骨髓|血压|患者|调节

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肾脏生病时，肾脏缺血，
诱发肾素-血管紧张素分泌。
这些激素引起血管收缩，
就会对血压产生影响。
一般经过5-10年，
便会出现长期性高血压。

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2、骨骼健康
肾主要负责人体的钙磷代谢，
人体的钙磷代谢是骨骼代谢的基础，
所以有肾病的情况下
会有骨骼代谢障碍而出现骨质疏松。

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一般慢性肾病患者会有骨质疏松，
并且比普通人的骨质疏松要厉害。
从中医角度而言，肾主骨生髓，
肾中精气充盈，才能充养骨髓，
因为肾可以产生骨骼的原料（骨髓）
以及促进骨骼代谢，
所以肾与骨头的联系比较密切。

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齿与骨同出一源， “齿为骨之余” ，
牙齿由肾中精气所养
如肾不好，患者肾中精气不足，
牙齿失去肾中精气充沛，
则牙齿易松动，甚至早脱落。
3、精神不振
肾不好，例如肾功能受损时，
肾脏一方面没有能力处理大量血液，
很多废物/毒素难以随着尿排出，
另一方面，蛋白质等营养物质会从肾脏漏出，
就会出现精神不振/神疲乏力等症状。
有些患者会以为是劳累或者其他原因，
而忽视了肾脏问题。
4、水肿
肾脏在身体里的主要功能是水液代谢，
所以肾不好以后肾脏排水能力会下降，
患者就会出现水肿。
可能是眼睑水肿，
也可能是双下肢水肿，
有时候是手指或下肢足踝肿。
5、血尿、泡沫尿
肾不好，比如慢性肾炎，
蛋白质、红细胞会从肾脏漏出到尿里，
尿就会起许多泡沫或出现血尿。
6、头发问题
从中医角度而言，肾藏精，
头发的生长全赖于精和血，
故有“肾其华在发” ，
“发为血之余”之说。
肾不好，患者肾中精气不足，
无以充养、润泽头发，
就会有头发变枯萎
早脱早白、易脱落的情况。
不好好吃会“伤肾”
1、吃得太好
吃得太好，膏粱厚味，
如果摄入过多蛋白质，
就会加重肾脏负担，
增加肾小球的工作负荷，
导致肾小球硬化，
严重的会发展为慢性肾脏功能衰竭。
2、吃得太饱
吃太饱伤胃也伤肾脏
而且最大的伤害是肾脏。
吃太饱经代谢会产生一些毒素，
那么这些类似于非蛋白氮的毒素物质
需要从肾脏排除，
这导致肾脏超负荷的工作
加重肾脏的负担。
3、吃得太咸
盐里面的主要成分是钠，
吃太咸主要危害是钠摄入过多。
摄入的钠过多不仅可以
直接刺激血管，导致血压上升，
同时钠摄入增加会导致钾流失增加，
钠钾比失衡也会导致血压上升。
慢性肾炎怎么办？
如果怀疑出现慢性肾炎，
首先应及时到医院就诊并检查尿液，
如确诊，患者需进一步病理诊断，
住院后通过肾脏穿刺活检测定，
才能知晓病理类型，
为指导临床用药提供依据。
慢性肾炎患者治疗周期长，
常以激素类、细胞免疫类药物
以及中药治疗。
患者应遵医嘱服药，
定期检查尿常规（尿蛋白、镜下尿红细胞），