代谢|【医聊】憋尿就是把肾泡在脏水里，怎样护肾养肾？( 三 ) 尿液|骨髓|血压|患者|调节

24小时尿蛋白定量，
肾功能（血肌酐、尿素氮、估算肾小球滤过率）。
一般引起慢性肾炎的因素
如感染/自身免疫/药物/遗传/环境等。
治疗慢性肾炎要知道得病的原因。
这样才能更准确地对症治疗，
恢复健康才会更快。
慢性肾炎一般能控制，
有的慢性肾炎是能够治愈的。
尿毒症怎么办？
肾病发展到了尿毒症的程度，说明：
肾组织结构被破坏得极为严重，
导致大量毒素在体内堆积不能排出
损伤了身体各个脏器
使得各个脏器功能损伤程度不断进展。
此时会有很多中毒和脏器受损症状：
严重的心衰、贫血、
不易控制的高血压、
严重的电解质代谢紊乱、
酸中毒等。
尿毒症是目前还无法治愈的疾病，
“透析换肾”是现代医学的最终手段。
日常应该怎么护肾？
首先要多饮水，
长时间不喝水，尿量减少，
尿液中废物和毒素浓度就会增加，
肾脏的工作负荷也就大大增加。
其次，少吃油腻、辛辣食物，
生活上，不宜劳累，
保持良好的心态。
另外要戒烟忌酒、避免感染。
尤其是肾功能开始减退的中老年人
一旦发生感染，
肾脏会难以应付额外的负担，
常可能导致肾功能进一步损伤，
甚至危及生命。
妇女月经期/妊娠期/产褥期等
尤其要注意个人卫生，
预防尿路感染。
养成规律性定期习惯，
切忌强忍小便。
体格瘦弱修长者，要加强锻炼，
提高腰腹肌收缩力，预防肾下垂。
尽量不用或少用肾脏毒性强的药物，
最常见的肾毒性药物有：
庆大霉素/链霉素等氨基糖苷类抗生素，
抗结核药利福平/磺胺类药物/造影剂等
应尽量避免使用。
必须要用时，要在医生指导下用药。
门诊常见问题和误区Q&A
Q:
慢性肾病患者能吃海鲜吗?
由于海鲜是蛋白质含量非常丰富的一类食物，含高嘌呤和苷酸，容易产生更多的尿酸和尿素氮等代谢产物。
而慢性肾病患者应该避免过多的蛋白质摄入，加重肾脏排泄负担引起肾损伤和高尿酸血症。所以建议肾病患者平时饮食要清淡，减少蛋白质的摄入。
Q:
肾病患者要控制摄盐和水分？
处于稳定期的慢性肾病患者，水肿的症状不明显时，不必限制盐的摄入，只要不吃过咸食物即可。
只有当患者有严重水肿、出现心力衰竭甚至高血压脑病时，才需要严格限制盐的摄入。等到患者病情缓解、趋于稳定后才能逐步增加食盐摄入量。
另外，饮水量一般不加限制，轻度水肿患者适当降低饮水量，只有严重水肿及少尿才需要控制饮水量。
Q:？
血压不高，为什么医生给我用降压药？
尿蛋白是引起肾功能恶化的一个极其重要的因素。 “普利”“沙坦”这类药，具有降低蛋白尿，保护肾功能的作用。
有持续的尿蛋白存在，就有可能持续伤害肾功能。因此为了阻止尿蛋白，不管有无高血压，医生常常会给患者用此类药物。
总结
肾脏像个老父亲，工作量巨大，但忍辱负重，轻伤不下火线。当渐渐撑不住的时候，会有慢性肾炎；实在撑不住的时候，就会发展成为尿毒症，身体会像少了顶梁柱，健康大厦将轰然倒塌。
而伤害肾脏的行为——很多不良的生活方式（憋尿/随便吃药和保健品/熬夜/吃得太咸/乱补蛋白质……），一开始并不觉得有什么，但是当步入了中老年，肾脏因为年龄原因，功能开始有所下降的时候，年轻时候积累的不良生活习惯或者是感染，就会给肾脏以致命一击。