中老年人面色蜡黄不能大意，4个原因要了解，从六个方面去改善( 二 )

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4、多吃些补血的食物
一旦因为贫血引起的脸色暗黄，在日常生活中可以多吃一些补血的食物，比如乌鸡汤、红枣等都是非常不错的选择，但是在进补的过程中也要控制用量，千万不可进补过多，否则只会成为身体的强大负担。
5、千万不要熬夜，放松心情
对每个脸色蜡黄的中老年人来说，内心承担的压力，是需要自己调节的，而且不良的情绪也要转化为积极的能量。
只有这样，才能让自己以更好的态度面对生活，才能让自己的眉头展开，从而能使身体变得更健康，脸色也会逐渐恢复。

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6、避免直接接触紫外线的照射
紫外线是会造成皮肤直接出现衰老症状的，因此，每个脸色发黄的中老年人，抵抗力相对是比较弱的，因此，当户外强烈紫外线照射时，一定要做好各种防护措施，只有这样，才能减少脸色蜡黄症状出现的几率。
参考资料：
1、《“脸色蜡黄” ，原因有5个，简单快速祛黄看这里》
2、《脸色暗沉发黄，原来是因为这7个原因，用这几招简单祛黄！》
【中老年人面色蜡黄不能大意，4个原因要了解，从六个方面去改善】3、《脸色发黄且食欲不振？注意，这4种异常或是肝病的症状》