中老年人面色蜡黄不能大意，4个原因要了解，从六个方面去改善 _健康小知识

中老年人面色蜡黄不能大意， 4个原因要了解，从六个方面去改善
文/爱问360
人到中年后，会给人一种没有精神的感觉，不仅会大腹便便，甚至还会出现脸色蜡黄的情况，这也是很多中老年人无法回避的一种特殊现象，这不仅和日常的生活习惯有着莫名的关系，与自身的健康状况也有着无法分割的关联。
如果仔细观察会发现：人到中年之后，红润的脸色会逐渐消失，而脸部不仅会出现更多的皱纹，更是会伴随着蜡黄的颜色，甚至还会呈现出一种病态，事实上，中老年人脸色蜡黄大多都是因为以下原因造成。

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【中老年人面色蜡黄的原因】
1、压力过大，休息不足
现如今很多中老年人在家庭中依然是顶梁柱，在单位中承担着强大的压力，而这种双重的压力，让他们没有任何停歇的可能，哪怕是回到家中，也要辅导孩子写作业，并没有太多的休息时间。
庞大的压力压得他们喘不过气来，一旦睡眠处于不稳定的状态中，脸色自然会出现蜡黄的情况。

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2、血液中的含氧量不足
人到中年后，身体循环的速度相对也会减慢，这也是各个器官和人体逐渐会衰老的根本原因，随着身体循环速度的减缓，血液中的含氧量也会逐渐降低，这也是造成中老年面色会出现蜡黄的根本原因之一。
3、肝脏功能出现问题
有一部分中老年人出现脸色蜡黄的情况，很有可能是因为肝脏出现了问题，尤其是经常熬夜的中老年人，在日常生活中饮食上丝毫不节制，再加上长期熬夜，肝脏排毒出现问题，所以才会出现脸色蜡黄的情况。

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4、贫血
有一部分中老年人脸色蜡黄，并没有其他疾病，只是因为有贫血的症状，所以才出现了脸色蜡黄的表现，同时还会伴随着头晕、心悸等各种各样的情况。
在生活中一旦发现中老年人脸色蜡黄，大多都是因为上述4种原因造成的，只有找准原因，才能彻底改变脸色蜡黄的情况。不妨从以下6个方面入手，一定能让脸色逐渐恢复红润的状态。

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【如何改变这种情况】
1、及时检查，确定面色蜡黄的原因
每个脸色蜡黄的中老年人，在日常生活中一定要定期的做检查，先要排除是身体内部出现问题，尤其是肝脏功能的问题。
稍有不慎，都可能会将小病养大，所以谨慎地进行排查，才能确定造成脸色蜡黄的根本原因，才能对症下药，才能彻底减少生“重病”的几率。

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2、马上调整不规范的作息时间
如果中老年人出现脸色暗黄的情况，一定要改善熬夜的不良生活习惯，这是非常关键的。
熬夜对人的精气神耗费相对是比较大的，而且肝脏功能主要在夜间工作，一旦当肝脏承担了过多的压力，一定没有办法使毒素及时排出体外，从而使毒素进入到人体的其他器官中，脸色自然不会好看，会出现蜡黄的情况。

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3、多喝些水，增加身体循环速度
在生活中，如果中老年人脸色出现蜡黄的情况，一定要多喝一些温开水。
之所以要喝温开水，是因为温开水，可以增加身体的运转速度，可以将身体中的垃圾废物等物质代谢出体外，当身体循环速度逐渐增加时，身体的细胞活力也会随之增长，从而能减少衰老的情况，也能使细胞保持活力，从而进一步改善脸色蜡黄的情况。