?当然 ， 缓解压力的办法不止以上4种 ， 还有正念练习、向朋友倾诉、求助心理医生、压力释放游戏等等都对缓解压有很好的帮助 。 随着社会节奏的加快 ， 压力是当代人普遍面临的问题 ， 希望大家能够学会正视压力 ， 对压力做出适当的举措 ， 及时消除压力风险 。
参考资料：
[1
《精神压力是年轻人脱发第一诱因》.中国青年报.2018-11-15
[2
《心理压力加大会抑制免疫细胞运动》.健康报.2021-05-07
[3
《“一夜白头”有科学依据 压力过大会导致头发快速变白》.央视网.2021-12-24
【大脑|研究：压力太大会加速癌细胞扩散，还可能损伤大脑，该如何减压？】未经作者允许授权 ， 禁止转载
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