美容菜|女性多吃的“美容菜”，补充胶原蛋白，祛斑抗皱纹还能防衰老

50岁以后，女性的皮肤会越来越差，因为体内的雌激素水平逐渐下降，所以一定要多加注意保养。不仅要养成良好的工作和休息习惯，还要吃一些美容保健食品也很有必要。50岁后，女性多吃的“美容菜”，补充胶原蛋白，淡化色斑，抗皱，抗衰老!

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猪蹄是一种非常美味、营养丰富的食品，不仅美味，而且有很强的美容养颜作用。主要原因是猪蹄富含胶原蛋白，在烹饪过程中，胶原蛋白会转化为凝胶，与水结合，有助于改善皮肤的蓄水功能。具有美白、祛斑、除皱、延缓衰老的功效。

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女人经常吃猪蹄，还可以保持保健。对常见的肢体无力、下肢抽筋、麻木等有很好的治疗效果。能有效补充更年期妇女的钙，避免骨质疏松，对健康非常有益。

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猪蹄富含胶原蛋白，对冠心病有很好的调理作用。经常食用猪蹄可以促进头发生长，防止进行性肌肉萎缩。对各种心脑血管疾病有很好的调理作用，对胃肠出血、脱水休克等也有一定的治疗作用，有益于健康长寿。

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每一种食材的营养价值是不一样，我们要学会食物的搭配，这样才能保证身体吸收均衡的营养价值，今天的美食就到这里了，喜欢的多多关注一下。