孩子看着自己肚子上肉肉都快急哭了，多吃减肥菜，疯狂瘦身好身材伴随着秋分的到来

伴随着秋分的到来，我们也正式进入了秋天，温度开始慢慢的下降，孩子们计划在周末和小伙伴们一起出去郊游。天气凉爽，可以好好的放松一下。孩子们最近一直在认真学习，准备迎接九月底的月考，但是也要注意，劳逸结合，累了的时候可以适当的放松一下，让自己的大脑得到休息。秋分以后减肥黄金期，想要拥有好身材的孩子们可以管住嘴，迈开腿行动起来啦！

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今天介绍的这道菜就是洋葱炒土豆片，简单易学，美味营养孩子爱吃，每次都能吃一大碗饭
洋葱中含有丰富的营养，具有发散风寒的作用，主要因为洋葱中含有硫化丙烯，能够抗寒，防流感杀菌能力极强。孩子吃洋葱能有效增进食欲，并且洋葱能次胃分泌更多的蛋白消化酶和胃液，帮助消化吸收食物，能有效改善孩子食欲不振，消化不良等症状。
洋葱中也含有一定量的钙元素，孩子吃洋葱能有效增强骨骼发育，长得更高更强壮，老年人吃洋葱能有效预防骨质疏松症的出现，有效增加骨密度。洋葱中还含有一定量的大蒜素，这种物质具有很强的杀菌消毒作用，能够有效提升孩子的免疫力

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土豆有着不错的养胃，润肠通便，预防便秘的功效，孩子常吃消化好，肠胃更健康。土豆中含有丰富的维生素，钙，钾等微量元素，对孩子的大脑发育起到一定的作用。想要减肥美容的女性可以经常吃土豆，因为土豆热量低，并且护肤美容的功效也不赖。

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【孩子看着自己肚子上肉肉都快急哭了，多吃减肥菜，疯狂瘦身好身材】秋高气爽，温度适宜孩子们，计划在周末和小伙伴们来一场轰轰烈烈的球赛。开心过周末！