健脾|女人，一个地方越大，湿气越重，寿命越短，越早知越好

老人常说“十个女人，九个湿”。说的就是，女性容易湿气重，损害健康。湿气，是一个“坏家伙”，连中医都要对其避让三分。

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湿，在中医里，是致病的六邪之一，有“千寒易除，一湿难去”之说。女性湿气重，不仅身体上备受煎熬，而且，漂亮的容颜，也随之不复存在。《傅青主女科》云：“夫带下者俱是湿症”，湿气能引起妇科病，损害健康。女人，一个地方越大，湿气越重，寿命越短，越早知越好那就是——小肚子大。特点：减不下去

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中医认为，脾，运化水湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运化水湿功能正常，湿邪则不易致病。湿气重，导致水湿留在人的身体内，脾胃受损，水湿也就无法顺利排出来，然后，慢慢的就会造成小腹的水肿，这种情况，其实严格来说还不是肥胖，因为只有小肚子那里会显得比较大。

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此外，湿气在女人身体上，还有下面一系列表现1、易水肿，不仅脚部易水肿，还容易出现眼袋。2、痘痘经常出现，皮肤油腻，易脱发。3、皮肤长斑，面色晦暗，皮肤泛黄，睡觉容易流口水。4、食欲不振，爱吃生冷食物，易腹胀。5、大便溏稀，粘腻，不易被冲掉。6、手脚冰凉，爱出虚汗，气短，臃肿，懒得动。7、易出现脚汗，脚部臭味严重，袜子易被汗水染成黄色。8、早晨易恶心、呕吐、食欲不振，舌苔黄、厚。

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女人，想要祛湿，改掉三习，坚持三勤，常揉三处改掉三习1、吃冷饮女性比较喜欢吃冷饮，这也是导致湿气的原因之一。冷饮吃得多，易导致脾虚，会加重湿气，不利于湿气的排泄。所以，女性一定要注意，少吃冷饮，尽量吃温热的食物。

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2、穿的少现在很多女孩子，为了美，穿的少，也会给湿气入侵制造机会。尤其是，穿露脚踝的裤子、鞋子等。中医讲，寒从脚上起，过早的穿露脚踝的裤子，会造成寒气和湿气入侵脚踝。所以，女性一定要注意穿衣。

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3、湿发入睡很多人睡前冲澡，头发未干就入睡。可湿发入睡，易导致湿气入体，整个人提不起精神。此外，湿着头发睡觉，还会引起头屑增多，枕头潮湿有细菌等问题。所以，睡前一定要将头发吹干。

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坚持三勤1、勤饮茶饮茶，是最简单有效的祛湿方式之一。用一些健脾利湿的材料，搭配泡水代茶饮，健脾又祛湿。白鼓丁薏仁茶，泡水喝，健脾的同时，更有利于排湿，一举多得。将玉米须、薏仁、赤小豆、马齿苋、白鼓丁、芡实、山楂、淡竹叶，炒熟装入茶包，热水冲泡，代茶饮即可。玉米须，入肝、肾、膀胱经，可利水消肿、平肝利胆，凉血、泻热，可去体内的湿热之气。

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马齿苋，清热解毒、利水祛湿。白鼓丁，利尿利湿，泄湿热，改善湿热所致恶心、舌苔发黄，红肿痘痘等症，还可排除更多毒素。薏仁，利湿健脾、祛风胜湿，利肠胃，消水肿。与赤小豆搭配后，健脾利湿、消肿解毒，祛湿效果更突出。芡实，既能健脾，又能除湿。它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。淡竹叶，以渗湿泄热见长。山楂，归脾经，可健脾，有助于祛湿。几种搭配在一起，健脾祛湿，十分有益。