尿酸|尿酸高的人，3种水果要少吃，尤其第1种，吃得越多，尿酸越“放肆” 水果

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都说高尿酸是“吃”出来的，那么提到高尿酸的饮食禁忌，大家的第一反应普遍想到的是不能多吃肉和海鲜，这些都是含有高嘌呤是食物。

但大家知道吗？尿酸突然急速飙升的因素不仅仅是肉类食品，一些生活中很多人都很爱吃的水果同样也受尿酸的“喜爱” ，吃得越多，尿酸越“高涨不下” ，日常中常见的3种水果，会促进体内尿酸的生成，为身体健康带来一定的潜在危险，早了解早受益。
尿酸的朋友，这3种水果要尽量少吃，尤其第1种，吃越多，尿酸越“放肆”
第一种：甘蔗
金秋时节，会有许多水果结成果实，很多人都喜欢到市场上挑选一些心仪的水果，其中甘蔗就是受人们喜爱的一类水果之一。但甘蔗属于高糖寒性食物，寒性高的食物进入人体内会加重尿酸盐的堆积，促使结晶快速形成，十分不利于高尿酸人群食用。
第二种：葡萄
葡萄口感酸酸甜甜，很多朋友都喜欢吃。但是，葡萄属于高果糖水果，果糖含量过高，进入体内会导致糖原增加，间接促进尿酸的生成，高尿酸的人食用后，尿酸只会在短时间内又大量生成。
第三种：苹果
苹果富含对人体有益的维生素C和B1等多种营养物质，经常食用不仅对身体好，还能提升免疫。但苹果和葡萄一样，属于高果糖水果，高尿酸的人稍不注意，摄入过量的果糖物质，尿酸也会升高。
列举这3样水果，并不是就说明高尿酸的人群不能吃水果了，为了保证身体营养的均衡摄入，高尿酸的朋友们平时一定要注意挑选食用一些含糖量较低的水果，例如草莓、西柚和西红柿等。
常喝点“排酸”水，和高尿酸彻底说再见
降低尿酸是个“麻烦事” ，在生活中不妨试试多用木丹甘葛、菊苣、百合、玉米须和桑叶泡水或煮水喝，可以帮助溶解掉尿酸盐结晶，让痛风无机可乘。同时它们其中含有丰富的生物碱和黄酮类物质，对促进尿液排泄和清热解毒均有特殊功能，温和调理，降低尿酸，这是最好的选择。
主要是因为木丹甘葛具有很好的利尿排毒作用，不仅是身体中的尿酸，其他“垃圾”也能够被很好的抑制和清除；菊苣也就是苦苣，对促进排尿表现也很突出，。所以这6种组成的木丹甘葛，不仅促进尿酸代谢，还对健康十分有益处。
常按按身上的3处“穴位” ，同样有助于尿酸的降低和稳定
第一处：隐白穴
位于脚趾指甲的根部，每天用大拇指用力按压，对加速身体的血液循环和防止尿酸沉积形成结晶有所帮助。
第二处：三阴交
位于小腿的内侧，可以用手测量，足内踝三横指处，在比较后侧的位置（如图）。经常用大拇指推按能够对调理脾胃和缓解痛风有一定帮助。
第三处：丰隆穴
位于小腿前外侧（如图），经常按摩也是能够起到降低血尿酸的作用，中医上多建议按摩此处来缓解痛风。