免疫细胞|常患病者却长寿？专家：经常生这五种病的人，免疫力更强( 二 )

3秒钟自测免疫力
简单地通过以下六条进行自我检测，如果满足三条以上，就要注意了。
1
经常感冒

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一年内患感冒超过 3 次，尤其在季节交替温度骤变的时候，且病程一般在 7 天甚至 10 天以上，还经常出现由感冒引发支气管炎甚至肺炎的情况。
2
身体疲惫
经常感到疲惫，稍做一点事就感到累。即使每天睡眠时间超过 9 小时，仍然感觉困，做事提不起精神，并且特别容易分神。
3
愈合能力差
伤口比正常人愈合得慢且易感染，或者被撞了以后淤青消得特别慢。
4
肠胃娇弱
容易患上肠胃病。如外出吃饭时，同样的食物别人吃了没问题，而你却肚子疼，严重的时候还会上吐下泻的。
5
口腔溃疡
经常出现口腔溃疡。
6
哮喘反复
哮喘病人哮喘反复发作。
美国阿帕拉契州立大学研究指出，每天运动30~45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。

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需要注意的是，运动只要心跳加速即可，太过激烈或一次时间超过1小时，反而会抑制免疫系统的活动。
最后提醒朋友们：没病也要定期体检哦！定期体检能准确把握自身健康状况，做到有病早发现，有病及时治。