皮肤|此汤女性可常喝，脸蛋胶质满满，皮肤水嫩透亮，显年轻！

以前是说女儿悦己者容，现在更多的是为了让自己开心。但是因为现在大家长期熬夜，并且饮食也不规律，所以很多人的皮肤状态都很差，都需要靠着化妆品进行遮盖。虽说是能有明显的效果，但是也追究是治根不治本，要想从源头解决，还是需要吃上一些美容的食物。比如我们都很熟悉的苹果和银耳，这两个食物，是我们公认的美容养颜的食材，不仅能滋阴养颜，还能美白淡斑，常喝能让人脸蛋满满胶原蛋白，并且皮肤也水嫩透亮很多，整个人看着都年轻了10岁，显年轻，所以女性可常喝。

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所以很多漂亮的女性都有经常吃苹果银耳羹。而且苹果银耳羹也是一个很好吃的甜品，整道甜品都是很有嚼劲，吃进嘴里满口芬香的，体验感超级好。而且整道甜品的颜值也很高，做好后拍照发朋友圈都能拿得出手。最为关键的是，苹果银耳羹很简单，就算来一个没有实战经验的小白，那也是分分钟能搞定一个甜品，不会像炒菜一样，搞得胆战心惊，这个是一个很温和的过程，所以大家可以试试。

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【 皮肤|此汤女性可常喝，脸蛋胶质满满，皮肤水嫩透亮，显年轻！】【苹果银耳羹】
我们只需要准备银耳、苹果、红枣、枸杞、冰糖。银耳要选择没有硫磺味，并且是银耳是很肥厚，黄白色的；其次银耳最好蒂头小一点，而且没有黑斑的。接着选择几个颜色是黄中透红，并且有竖条纹的苹果；其次苹果最好能没有磕破，没有黑点。最后选择上一些红枣、枸杞就开始动手了。

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【详细过程】
步骤1：将干净的银耳放在清水中，然后用清水将银耳泡着，大约泡上2小时后，观察一下银耳，看到顺利胀发后就将银耳拿出，开始洗。洗银耳的过程中要将银耳的硬蒂快速拔掉，然后将银耳放在水中，简单的清洗一下后就将银耳撕成小块。

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步骤2：将苹果简单洗一下，然后将苹果的皮去掉，接着将苹果冲洗一下，并且将苹果用刀切成小块，放在一旁备用。红枣用水简单的冲洗掉缝隙中的泥，然后将红枣中枣核去掉，最后将枸杞洗一下后备用。

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步骤3：锅中倒入适量水，倒入银耳，接着用大火煮，煮到水开后用中火，煮上40分钟后就倒入苹果、红枣，然后继续煮，大约煮上10分钟就放入枸杞和冰糖，盖上盖子后2分钟揭开，快速的搅拌一下，然后就关火出锅吃。

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一份有韧性，清脆软绵的苹果银耳羹就做好了。要保证冰糖融化后再关火，所以要多搅拌一下，并且可以尝一下甜度。其次苹果的皮也可以不去，但是要保证能将苹果洗干净，这里有一招可以教给大家，大家可以用盐洗，这样就能很快洗干净。总之银耳苹果羹，大家可以偶尔吃一顿，是较为好吃，并且营养丰富的。