葛根|五十岁女性的“滋阴果”，滋养卵巢，补充雌性激素，美白防衰老

女性朋友在五十之后身体中的各项器官就会开始逐渐衰退，身体中的雌性激素也会逐渐减少。

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日常生活中的保养一定不能够错过，都说用药补身体没有食物来的好，这些“滋阴果”不仅能够补充女性身体中的雌性激素还能够滋养卵巢，起到延缓衰老的作用。

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黑枸杞大家应该都知道，枸杞对于女性朋友来说能够起到补血益气的作用。而黑枸杞也具有这样的效果。黑枸杞里面含有非常丰富的花青素，这是一种非常强的抗氧化物质，可以帮助女性更好的消除身体中的自由基，能够让皮肤起到非常有效的抗氧化作用，能够起到延缓衰老的作用，让皮肤变得更加细腻有光泽，也会显得更加年轻。

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葛根这种食物可能并不是所有的人都了解，女性朋友经常吃葛根就能够对保养卵巢有很大的帮助。因为葛根里面含有非常多的异黄酮，这种物质能够给身体增加大量的植物雌性激素，这种激素是和人体内的雌性激素非常相似的。女性经常吃的话，就能够给身体补充更多的雌性激素，让皮肤变得更加光滑、显得更加年轻，还能够缓解衰老的症状，更加有利于身体健康。

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红枣很多人会用红枣泡水、煮粥。因为红枣是一种非常好的补血食物。女性在五十岁之后身体中的气血就会逐渐减少，如果每天都吃一些红枣，就能够帮助身体更加有效的补血益气，还能够起到美容养颜的作用。女性身体中的气血足了，整个人都会有精神很多，皮肤也会变得更加红润有光泽，还可以帮助卵巢分泌更多的雌性激素，让女性变得更加年轻。