关注 每一个人都希望有一个健康的身体。|被捧上天的这些保健品,为何要钱又要命?吃再多,都不如做好这点
关注
每一个人都希望有一个健康的身体 。 至今养生文化仍生生不息 , 国人已经开始追求各种保健品已达到养生的目的 。 经常的时候省吃俭用 , 但是在保健品上却丝毫不吝啬 , 走亲访友的时候也喜欢带保健品 , 所有礼物 。 最受欢迎的保健品莫过于燕窝冬虫夏草 , 蜂蜜、三七和酵素这5种了 , 这些真的有保证效果吗?
文章图片
这些被国民捧上天的5种保健品 , 是否真的能保健?第一 , 燕窝燕窝被认为有滋补美容养颜的功效 , 是不是果真如此呢?干燕窝一般有一半都是蛋白质 , 剩下的30%是碳水化合物 , 还有10%的水和少量的矿物质 。 我们在吃燕窝的时候 , 一般吃一次大约是3~5克 。 蛋白质没有一个鸡蛋的多 , 而且其中的蛋白质氨基酸组成也不如鸡蛋 。 也许有人会说 , 燕窝中含有唾液酸 。 但是这种物质所有动物体内都有 , 没有必要为了这点特约酸去吃燕窝 , 有一些商家为了处理燕窝中的羽毛或者粪便还会使用漂白剂 , 如果买到了这种产品 , 那就是花钱糟蹋身体了 。
文章图片
第二 , 冬虫夏草冬虫夏草也被视为是珍贵的补品 , 但是其中并没有什么特殊的成分 , 只是蝙蝠蛾幼虫被虫草菌侵染形成的而已 。 冬虫夏草被商家鼓吹 , 其中还有虫草酸 , 这只是常见的一种化工原料--甘露醇 , 经常用于开塞露 。 现在并没有关于肯定冬虫夏草有保健效果的科学研究 , 也有部门发布了权威通知 , 长期食用冬虫夏草及制品有风险 。 会造成砷过量 。
文章图片
【关注 每一个人都希望有一个健康的身体。|被捧上天的这些保健品,为何要钱又要命?吃再多,都不如做好这点】第三 , 蜂蜜蜂蜜中的80%以上都是果糖 , 还有20%的水 , 其他营养物质也就微乎其微了 。 所以说大家不要奢望通过食用蜂蜜来强身健体了 。 第四 , 三七三七是常见的中草药 , 其中还有一些比较特别的物质 , 比如皂甙多糖黄酮等 。 但是这些物质在其他植物中也能提取出来 , 而且并没有科学研究表明 , 三七有活血化瘀 , 增强免疫力等功效 。 所以不要指望通过三七来达到药物治疗的效果 。
文章图片
第五 , 酵素酵素是现在最洋气的一种保健品 , 其实酵素就是酶 , 煤基本上都是各种蛋白质进入到胃里就会被消化掉 , 所以那些所谓的减肥通便养颜 , 在保健作用都是无稽之谈 。 而且在小作坊里生产出来的酵素 , 还有可能有杂菌混入 , 服用后会拉肚子 , 造成了通便的假象 。
文章图片
滥用保健品 , 其实本身对健康是一道伤害很多人会认为滥用药物对身体有危害 , 但是保健品没有副作用 , 这种想法是不对的 , 滥用保健品不仅伤财还更伤身 。 比如说维生素e , 女性朋友服用维生素e来达到美容养生的功效 , 但是长期大量服用有可能造成人体免疫功能下降 , 严重的话才会出现头晕眼花等 。 更不用提其他的来路不明的保健品了 。
文章图片
吃再多 , 不如做好这点如果是真正拼命的年轻人 , 那就应该学会合理的膳食 , 规律作息加强运动来增强身体素质 , 不应该把希望寄托在这些可能伤身的保健品上 , 比起靠吃这些保健品倒不如饮食均衡 , 起居规律来得更有效 。
- 猪油渣能不能吃?健不健康?很多人都不明白,现在知道还不晚
- 很多人都爱吃猪肝|炒猪肝不用炒不用卤,出锅后香气扑鼻,软嫩入味,比卤猪肝好吃
- 治疗|善德医疗·好安森|这6种血糖测量方法,好多人都不清楚!
- 疾病|这种菜是很多疾病的克星!长寿人都爱吃,你也试试!
- 错误|血糖高,主食少吃为好?错!控血糖的这5个误区,很多人都做错了
- 淄博莲池妇婴医院|淄博莲池妇婴医院:高度关注安全、疗效、感受 莲池医疗集团全面开启年终质量安全检查
- 苹果|老人必吃的三大水果,降压、防大病、通便!很多人都不知道
- 头发|时常“回家”,新生植发更加关注术后发友的毛发健康
- 海带|这种菜是很多疾病的克星!长寿人都爱吃,你也试试!
- 测试|晨读丨1月17日,关注健康每一天