冠心病已经不再是中老年人的专利|控制十大因素，预防冠心病冠心病已经不再是中老年人的

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冠心病已经不再是中老年人的专利，越来越多的年轻人加入了冠心病的队伍；由于冠心的早期阶段，病情比较隐匿，不易被发现，不易被重视，很容易错失最佳的治疗时机，而随着病情的发展，轻者发生胸闷气短、心绞痛等症状，重者会导致急性心肌梗死、心力衰竭，甚至猝死；因此认识冠心病，了解冠心病的防治非常重要。预防冠心病控制下列十大因素非常重要
1、年龄和性别
人体的各种器官都会出现相应的衰弱和减退，冠心病的发病率，也随着年龄增长而增加。女性在更年期之前患病率普遍低于男性。 40～50岁男性较女性发病率高，但绝经后的女性以及年过60的女性，其发病率几乎与男性相等，可能是因为雌激素对心血管的保护；我们虽然不能阻止年龄的增长，但是却可以通过改善饮食结构、调整生活方式、保持乐观向上的心情、适当的保健等等方式来延缓衰老的发生。
2、不合理的饮食习惯
随着生活条件的改善，高脂、

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高糖、高盐饮食越来越普遍。长期的高脂、高糖、高盐因素会造成体内脂质代谢的紊乱，血压的升高、胰岛素的抵抗等一系列相关的疾病，最严重的就是冠心病及脑血管病。
3、久坐不动、缺乏运动的生活习惯：
久坐不动、缺乏运动的患者，患冠心病的风险是经常运动者的2倍。
4、高血压
高血压会损害全身的动脉，包括为心脏提供血液的冠状动脉，使动脉发生粥样硬化，冠状动脉发生粥样硬化，就是冠心病。血压值越高，发生冠心病的概率越高。临床数据显示， 60%~70%的冠心病患者合并高血压，高血压患者患冠心病的风险是正常人的3~4倍；因此控制高血压对预防冠心病非常重要；
5、肥胖症
肥胖症的患者，往往同时合并高血压、血脂异常、胰岛素抵抗、糖尿病等多种代谢异常，是冠心病的高危因素之一，会使冠心病和脑卒的发生风险升高3~5倍。

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6、吸烟饮酒
烟雾中含有一氧化碳，会导致冠状动脉硬化，诱发心肌缺血；烟草中含有尼古丁，会刺激冠状动脉的收缩，诱发心绞痛的发生；过量饮酒会导致血压波动，引起动脉硬化，酒精及其在体内的代谢产物乙醛不仅会影响血管和心脏，还会致癌；乙醇被世界卫生组织列为I类致癌物；吸烟和酗酒都是冠心病十分危险的因素，都会促进冠状动脉的粥样硬化，增加冠心病的患病风险。吸烟量越大，患冠心病的风险越高，长期吸烟人群的患病率是正常人群患病率的三倍以上。
7、血症异常：
血脂异常，是指血浆中总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯超过正常范围，或高密度脂蛋白胆固醇低于正常范围；血脂异常会引起全身的动脉粥样硬化，是冠心病的独立危险因素，会加速冠心病的形成与发展。

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8、胰岛素抵抗、糖尿病前期、糖尿病
有研究显示，在糖尿病发生之前的十年，就有血管损伤发生；糖尿病会引起全身的微小血管及大血管的病变；糖尿病是冠心病最危险的因素，糖尿病人群发生冠心病的患病是正常人的3~7倍；
9、精神心理因素：长期精神紧张，压力大、脾气暴躁，或长期处于焦虑、抑郁等不良心理状态的患者，发生冠心病的风险较心态好的人明显增加