当然偶尔几次关系不大 ， 但长期不吃晚餐的人或者不吃早餐的人 。 很容易患上胃病 ， 胃部不舒服 ， 胃反酸等等 。
以前有个新闻 ， 就是说一个杭州的小伙子5年不吃晚餐 ， 结果后面去检查发现得了胃癌 。 所以晚餐的话完全可以吃一些肉类和蔬菜 ， 不要完全不吃 。 不要人云亦云 ， 不是每个人都可以通过不吃晚餐来减肥的 ， 大部分人都是不适合的 。
4、总结
【晚上吃什么水果有助于减肥？其实这2种食物才是晚上减肥的王牌】晚上吃一点西红柿是有助于减肥的 ， 如果晚上能多吃点瘦肉类和绿叶蔬菜 ， 对减肥效果更好 ， 对人体健康有很大的帮助 。 大家要始终记住一点 ， 减肥的底线是健康 ， 没有健康减肥 ， 减肥将毫无意义 。

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