统计显示 ， 即便是体质指数在正常范围的人 ， 仍有约 14% 是腹型肥胖 。
按照目前的标准 ， 如果成人男性腰围 ≥ 90 厘米 ， 女性腰围 ≥ 85 厘米 ， 就算是「迈入肥胖界」了 。
测腰围的方法
在身体两侧找到肋骨最下端和胯骨最上端两点 ， 取两点连线的中点 ， 用皮尺水平围绕一圈（紧贴而不压迫皮肤） ， 就能测到腰围 。测量时要脱掉或拉高上衣 ， 身体站直 ， 并慢慢呼吸 ， 不要憋气 ， 不要吸肚子 ， 可重复测 2～3 次以保证准确性 。
????测完后的你是不是悔不当初 ， 已经暗戳戳地立下了减肥的 flag？

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