月经|月经量少的女人，生活中没事多吃“它”，补充雌激素，卵巢不早衰

月经是身体排毒的最佳时间，但大多数人忽略了它。而且很多30岁以上的女性会面临月经越来越少的情况，这个时候一定要多加注意，如果不及时正确的调理，就很容易引起卵巢早衰，严重的可能是闭经早。月经量少的女人，生活中没事多吃“它”，补充雌激素，卵巢不早衰

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黑糯米
黑糯米对于妇科疾病有着很好的辅助治疗作用，而且它还有很大的营养价值，黑糯米能够帮助月经量少的女生调节经血量，而且还能帮助女生活血暖宫。
【 月经|月经量少的女人，生活中没事多吃“它”，补充雌激素，卵巢不早衰】

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皂角米
皂角米富含女性所需的雌性激素，可以补充胶原蛋白，缓解衰老的速度，让脸上更加有弹性。皂角米可以保养女性的卵巢，给卵巢提供满意的养分

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榴莲
榴莲性热，气味浓烈，很不受人们喜爱，但是其营养价值很不错，具有活血散寒、缓解痛经的作用，榴莲果皮还能够滋润养阴，温暖子宫细胞。

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玫瑰花
玫瑰花含维生素比较丰富，可以调节女人内分泌失调、消除疲劳、预防妇科炎症等。同时，玫瑰花茶还能补充气血，促进雌激素的产生。

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益母草
益母草是有活血化瘀的效果的，还有调理月经的作用，同时，它还能兴奋子宫，增强它的收缩，益母草还可以用来煮鸡蛋食用，这样是有利于缓解经痛，调理月经，预防闭经。

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多喝豆浆
鲜豆浆含有植物雌激素\\\"黄豆苷原\\\"、大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，不仅对乳腺癌、子宫癌等有一定的预防保健作用，还是一种天然的雌激素补充剂。