饮食习惯|女生来例假时，“四物”敞开吃，暖宫排污血，子宫越来越干净

子宫对于女性朋友至关重要，子宫是神圣的器官，因为子宫会孕育出新的生命，所以保护好子宫至关重要。最近几年患上妇科问题的女性朋友越来越多，甚至有些女性年纪轻轻就出现子宫方面的疾病。究其根源，与平时不良的生活习惯以及饮食习惯有密切联系。到底哪些行为举动会“糟蹋”女性的子宫呢？下面我们就具体来分析一下，如果你中招麻烦你趁早改掉，别任性妄为。

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女生糟蹋子宫的举动，烟酒排名垫底，看完榜首，再喜欢也要忍住⑥抽烟喝酒大多数人都认为吸烟是男性朋友的专利，其实很多女性也染上了抽烟喝酒的坏习惯，而烟草和酒精都属于有害物质，进入体内就会给子宫造成极大损伤。女性朋友如果想要保护子宫的健康，建议一定要及时改掉抽烟的坏习惯，尤其是备孕期间的女性，一定要赶紧戒烟戒酒也要远离二手烟。

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⑤长时间熬夜熬夜对身体健康有害处，但是很多女性表示熬夜这个习惯很难戒掉。长期熬夜晚睡也是糟蹋子宫的一种行为。女性长期熬夜就会影响到子宫的排毒和代谢，熬夜过程中还会导致湿寒之气，趁机侵入体内，也会导致子宫受到寒气入侵，形成宫寒。女性一旦发生宫寒就会诱发内分泌紊乱，也会出现痛经，甚至会出现不孕的情况，所以熬夜这个坏习惯，劝你趁早改掉。

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④爱吃生冷寒凉性食物月经是女性身体健康晴雨表，我们都知道月经是由子宫内膜破裂所致，所以在来例假期间，子宫抵抗力和免疫力比较弱，女性一定要养成好习惯。有些女性朋友在来例假期间仍然不忌口，喜欢吃生冷寒凉的食物或者辛辣刺激的食物，就会对子宫造成极大损伤，也会引发宫寒，希望你能够及时改掉坏习惯。

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③不注意个人卫生女生因为生理结构比较复杂，很容易导致细菌入侵，引发一系列妇科问题，而这些妇科问题，临床统计多半都是因为不注意个人卫生所致。尤其是对于自己贴身的衣物，如果没有及时更换就会滋生大量的细菌和病毒，侵入女性的体内，诱发妇科问题。子宫长时间受到细菌的入侵就会导致炎症反复发作，此时更容易扰乱身体，内分泌也会加速人体的衰老，甚至会让女性看起来比同龄人显老。

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②生气女性朋友情绪一般都比较敏感，会因为一些小事情生闷气。女人的病大多都是气出来的，生气也是一种严重糟蹋子宫的行为。女性经常生气，被负面情绪所困扰，就会影响身体经络的通畅，导致大量毒素垃圾在子宫中滞留，增加子宫的负担。女性经常生气会让你的子宫非常受伤，所以一定要学会调节自己的情绪，保持积极乐观的心态更有助于健康。

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①在不合适的时候行房女性每个月都有一个特殊的时期，那就是来月经的期间，在来月经期间，女性的子宫是非常脆弱的，容易受到细菌和病毒的入侵。女生来例假时，期间是坚决不能行房，因为此时细菌和病毒就会侵入子宫之中，影响子宫健康，会给身体带来极大损伤。同时也会诱发宫外孕的情况，不仅进一步加重了子宫的损伤，也会导致女性出现不孕等情况，后果非常可怕，所以这个习惯，再喜欢也要忍住。