饮食习惯|女生来例假时，“四物”敞开吃，暖宫排污血，子宫越来越干净( 二 )

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·女生在来例假期间是一个特殊的时期，应该养成良好的生活习惯以及饮食习惯，也应该注意好个人卫生，除此之外，常吃有利于暖宫排污血的食物，保持子宫干干净净。黑枸杞当子宫堆积过多毒素和垃圾时，女性也很可能会增加患上妇科问题的风险，坚持用黑枸杞泡水喝，能够帮助清理残留在子宫内的毒素和垃圾，保持子宫干净。黑木耳黑木耳含有丰富胶质，这种成分能够吸附子宫内壁上堆积的毒素和垃圾，及时将有害物质清理出体外，保持子宫内环境稳定，多吃木耳也有助于增强子宫的抵抗力和免疫力，具有暖宫活血排毒的作用，保持子宫干干净净。

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艾草艾草也是一种养生保健，非常强大的食材，女性坚持用奶泡水喝，或者是每天晚上用艾叶泡泡脚，都有助于活血化瘀，暖宫排毒，保持子宫干净。艾叶泡脚还能够增强子宫的抵抗力和免疫力，让你的身体越来越强壮，预防妇科问题。

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无花果干女生在来例假期间更应该重视子宫的保护，经常吃一点无花果或者是用无花果干泡水喝，都能够帮助加速身体新陈代谢，排出残留在子宫内的毒素和垃圾，保持子宫干干净净。还有助于调节身体内分泌，增强子宫和卵巢的功能，预防妇科问题。