寿命|寿命短的人，一般有“2粗”，若一个不占，说明你的身体比较健康( 二 )

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运动则身强，也是就说，人要时常运动，锻炼身体。而跑步，则是成本最低的一种运动。研究表明，跑步可以促进血液循环、改善心肺功能，大大降低心血管疾病的死亡风险。青年人，可以选择慢跑；老年人，可以选择步行。要根据自身的情况，选择适量的运动。以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！