练习瑜伽 ， 我们要把它当成一首歌 ， 感受其中的节奏和旋律 ， 让身心平静下来 。 进行完全的放松 ， 在缓解疲劳的时候 ， 也可以帮助我们恢复心情 ， 调整好情绪 ， 重新的去面对工作和学习 ， 如果我们感觉到烦躁或者疲劳的时候 ， 就可以尝试着练习一下瑜伽 ， 用各种体式来帮助我们拉伸身体 。 恢复到最好的状态 。
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