文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
胃是承载食物的器官 ， 是运化食物的主要场所 ， 胃的健康状态 ， 与人们的生命活动有着密切的关系 。 据统计 ， 我国的肠胃病患者达到了上亿人 ， 是名副其实的“胃病大国” ， 有很多人正在被胃病所困扰 ， 生活质量受到严重影响 。
案例分享：张女士一直有胃痛的毛病 ， 起初只是隐隐的作痛 ， 没有其他的不适感 ， 她想着忍一忍就过去了 ， 便没有太过注意这件事 。
但近段时间 ， 张女士接连出现了反酸、烧心的症状 ， 并且在饭后容易出现恶心、呕吐的现象 。
于是 ， 张女士就去医院进行了检查 ， 发现得了慢性胃炎 ， 因为胃液的过度分泌 ， 导致了胃部损伤越来越严重 。 经过治疗后 ， 这种情况还是反反复复的出现 ， 医生便建议张女士可以在日常饮食上下下功夫 ， 或有着不错的效果 。
听完医生的建议 ， 张女士恍然大悟 ， 原来饮食习惯对胃来说也是十分重要的 。
据了解 ， 张女士自己开了一家公司 ， 平时她的工作非常认真 ， 事业可谓是节节攀升 ， 为了更好的维系与客户之间的关系 ， 张女士经常要出去应酬 ， 饮食很不规律 ， 这就导致原本不好的胃压力更大 。
对此 ， 医生嘱咐张女士 ， 要保持一个健康的饮食规律和习惯 ， 戒掉会伤胃的食物 。 此后 ， 张女士谨遵医嘱 ， 出院半年后 ， 张女士胃部不适的问题得到明显的缓解 ， 经过复查后 ， 发现原本已经受损的胃黏膜也已恢复不少 。
吃一口或等于5斤塑料袋 ， 消化科医生：2物经常吃 ， 铁打的胃也扛不住
一、辣椒
如今麻辣烫、香辣火锅受到很多人的青睐 ， 但这类食物在制作时中会加入大量的辣椒 ， 经常食用会增加会患胃病的几率 。
临床多项研究表明 ， 辣椒里面含有的辣椒素 ， 若是摄入过多 ， 会引起消化液大量分泌 ， 进而对胃黏膜造成一定的威胁 。 不仅如此 ， 还会给“幽门螺旋杆菌”可乘之机 ， 当这类病菌在胃内不断繁殖 ， 会加重胃部受损的程度 ， 所以平时还是少吃辣椒这类刺激性食物 。
二、冷饮
不论是酒、碳酸饮料 ， 胃不好的人一定要避免饮用生冷冰冻的 ， 以免寒气入侵胃部 ， 造成胃部出现饱胀、疼痛等不适 。 另外 ， 冷饮还会起到稀释消化液的作用 ， 对肠胃消化功能也会造成一定影响 。
想增强胃功能 ， 可以坚持2个好习惯
一、食补养胃天然食材
二、清淡饮食 ， 注意忌口
如果胃本来就不好的人 ， 平时不要吃辛辣、生冷等食物 ， 避免加重对胃黏膜的刺激 ， 影响胃功能的恢复 。 平时可以吃些新鲜的果蔬 ， 饭菜尽量清淡一些 ， 口味不要太重 。
参考资料：
【饮食|吃一口等于5斤塑料袋，消化科呼吁：2“素”常吃，铁打的胃也扛不住】《胃部养护 ， 饮食习惯很重要》
- 脾胃|秋天，建议给孩子多吃4种早餐，营养易消化，养胃又健康
- 面条吃错会伤胃，这3种行为不可取，转发给家人看看
- 膀胱炎|夜宵当晚餐，除了血糖高，还可能有这六大危害，健康夜宵怎么吃？
- 拔罐|老胃病久治不愈，不想胃“千疮百孔”，早吃一个小食方调理
- 吃冷冻肉和放冷冻肉也有技巧，以下几点需注意，不妨看看
- 二甲双胍|3种蔬菜被列入“致癌清单”，吃了易致癌？真正致癌的是这3种食物
- 咳嗽|上火、咳嗽、喉咙痛？一吃就好的食物，千万别错过
- 水果|吃哪种食物最能“抗饿”？这4种强饱腹感的食物，会让你瘦得更快
- 草莓|究竟哪些食物激素含量高，不能吃？告诉你真正需要注意的2种
- 对于这些人，少吃柿子比较好，建议早点知晓