如果你在减脂期间 ， 运动时长在1小时以内 ， 推荐选择下面这种类型的运动饮料 。 不含糖 ， 钠和钾的含量都在国家标准范围内 。

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写着“运动”或者“能量”两个字的 ， 不一定就是运动饮料 ， 关键还是要学会看营养成分表 ， 起码不会一口口把自个儿喝胖呀！

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来源：Fit健身

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