跑步|中年男子用跑步来“养”自己的血管,后来怎样了?( 二 )

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结语:所以高血压人群在运动时,应该适量运动,避免盲目加大运动量,也要选择适合自己的运动方式,注意多喝水,可以加快血液循环,有效稳定血压水平。
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