国际|和治友德全球健康推广顾问张大宁大师出席健康丝绸之路国际合作论坛( 二 ) 丝绸之路|成块|推广|正气|养生

饮食：顺其自然
饮食方面，计算蛋白、热量、脂肪等摄入量，我认为也重要，也不重要。长寿的人很少有一个饮食的规律，绝对没有一个长寿的人是靠饮食算出来的。所以老子的话顺其自然，顺乎自然，爱吃的多吃一口，不爱吃的少吃一口，有事晚睡一点，没事早睡一点，顺乎自然，定期查体。

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《黄帝内经》记载：年四十，而阴气自半也。原则上人40一过，肾就开始虚弱，整个正弦曲线就开始走下坡路了。中医学的肾指的是很多地方，既有肾脏又有很多内分泌的东西，比如垂体皮质轴、垂体甲状腺轴、垂体性腺轴、各种免疫功能。所以40一过，人的内分泌逐渐低下了，而且微循环出现障碍，所以血瘀。这个时候适当的使用一点补肾活血药是非常重要的。我们搞过一次1000多人的大样本调查，肾虚血瘀的现象40岁的占50%多，到60岁以后几乎就100% ，所以我们主张人在一定年龄的时候，适当的用一点补肾活血药，是非常重要的。
我今年77周岁，平时工作量非常大，我要看病，要查房，要带学生，还要写书，又不会用电脑，都自己弄。我吃的冬虫夏草，虽然工作量很大，我照样可以很好。补肾对于调节内分泌，增加免疫功能；活血对于他微循环的障碍，对于心脑血管的供血，对改变血液粘稠、降低血脂都是有效的，我们叫补肾活血法，比如冬虫夏草、灵芝等为基础方。
扶正：正气存内
《康熙字典》里面释义，瘟，疫也。《皇帝内经》讲瘟疫是：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似。什么叫五疫呢？春夏秋冬，在夏秋之间还有一个长夏，五个季节的疫症，不管哪个季节，五疫之至，来了后，皆相染易，都互相传染，而且非常容易，无问大小，不管男女老幼，病状相似，这就叫瘟疫。
对抗瘟疫有三个要点，第一个是避其毒气，戴口罩也算，隔离也算；第二个是治其毒气；最后一个非常重要的是扶助正气。

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中医学有一个很重要的概念——“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚” 。这里的气就是指正气。所以扶助正气是很重要的。扶助正气的方法我认为补肾活血法是很重要的一个环节。我这里倒不是做广告，我看和治友德他们有口服液，用的虫草菌丝体（蝙蝠蛾拟青霉）和灵芝等等东西，这应当都是有效的。