孩子吃不到冷饮就大喊大叫，多吃酸爽菜，酸爽可口营养美味光阴似箭转眼间九月就已经快

光阴似箭转眼间九月就已经快要过去了，还有四天，我们就要迎来了举国欢庆的国庆节了。孩子们很开心，小长假终于又要来临了。孩子计划国庆节到来的时候，和小伙伴们一起好好玩耍，放松一下来，缓解一下九月最后几天学习的压力。九月最后几天，高温闷热，孩子们想穿小裙子，但又担心自己身材太胖，赶紧行动起来，我们也可以拥有苗条好身材！
今天介绍的这道菜就是番茄炒金针菇，不仅色泽艳丽，而且含有丰富的营养物质，暖身暖胃，孩子常吃能有效提高免疫力，帮助孩子抵抗寒冷和常见疾病!

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金针菇中含有丰富的营养物质，其中氨基酸的含量是非常高的，能有效促进孩子的智力发育，帮助增长智力，提高记忆力，让孩子变得更加聪敏，学习起来也更加轻松有效。老年人常吃，同样可以提升记忆力，延年益寿，金针菇也被誉为“益智菇” 。

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经常吃金针菇能有效增强人体的生物活性，促进新陈代谢，有利吸收食物中的营养物质。常吃金针菇还能有效减低血脂，胆固醇，预防各种心脑血管疾病的发生。金针菇还有非常好的抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤的功效。

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番茄有着酸酸甜甜的味道，能有效增强孩子的食欲，帮助开胃消食。番茄中含有丰富的番茄红素，这种物质能有效预防癌症的发生，对常见的乳癌、肺癌、子宫内膜癌、肺癌、结肠癌具有一定的抑制作用。

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【孩子吃不到冷饮就大喊大叫，多吃酸爽菜，酸爽可口营养美味】九月进入倒计时，只要减肥就真的可以行动起来了，拥有苗条好身材，快快乐乐过国庆！