玉米须：有较好的降血脂效果，可保护心脑血管的健康。
人参：可促进血液流动，提高心脏的收缩频率与能力，同时人参皂甙可提升磷脂蛋白酶的活性，增加磷脂生物合成，预防粥样硬化发生。
葛根：可保护抗脑缺血的脑神经，并使颅内动脉扩张，保证头部血流，减少脑血管的阻力。
若血脂偏高，可以在饭后嚼3粒「 红麻涵素」，控制血脂水平，预防脑血管堵塞。

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3、动一动
多动脑：看一些对身心健康有帮助的书或者杂志，自己试着写写文章，多动脑筋思考，有助于增强记忆力。
多动手：做一些手指运动，能刺激大脑皮层的运动区域，使思维灵活、敏捷，可预防老年痴呆。
多动腿：坚持合理的有氧运动，比如打太极、散步、骑单车、跳广场舞、慢跑等，通过双腿的运动，使大脑兴奋，同时提升心肺功能，加速血液循环，改善大脑的供血，对预防血管堵塞，减少脑梗发生有积极作用。

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参考文献：
【1】《青年、老年脑梗死患者流行病学分布比较及影响因素分析》，侯瑞丽等，中国现代医生，2019-06-08
【 小吴|卫生组织联合声明：停止饮用“1水”，会加速血管堵塞，趁早远离】【2】《把饮料当水喝千万使不得》，李广路，山西老年，2021-09-01

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