“烧心食物”排行榜，提醒：经常反酸的人，最好别吃，对胃好( 二 ) 肠胃|西红柿|胃黏膜

“烧心食物”排行榜，经常反酸的人，建议能少吃就少吃，对胃好
1.红薯
红薯作为常见的一种粗粮食物，富含膳食纤维能够促进肠胃积食蠕动加速毒素排出剂量润肠通便的效果，不过如果存在胃反酸的情况，不建议吃红薯。
因为其中的糖类和淀粉含量相对较多，摄入过量就会造成胃酸分泌过多的情况，从而造成烧心的问题，不利于个人健康。

2.海带
海带是日常生活中常见的海鲜，营养丰富，但我们不建议在日常生活中吃太多。
原因是海带不易被人体消化吸收。在摄入过程中，甚至会导致胃酸分泌过多，从而在一定程度上刺激胃。
如果长期胃酸反流的人经常吃海带，也很容易引起胃灼热甚至胃痛。

3.巧克力
如果有反酸，不建议吃太多巧克力，虽然味道很好，但热量也很高，不仅容易引起肥胖，还容易引起胃酸在食道内反流。
巧克力里面有一些可可碱成分，容易使液体或试管松弛，进而发生反酸，导致反酸，加重烧心，所以建议大家尽量少碰。
4.薄荷
用薄荷进行泡水，能起到排毒养颜的作用，这也是一味中药，可以将其直接含在口中，具有清新口气的作用。
肠胃不适的人不建议食用，否则会刺激括约肌，引起肠胃不适，使胃酸倒流。

5.西红柿
西红柿既能够直接吃也可以用来烹饪，其中含有充足的水分，维生素，微量元素，番茄红素等营养物质，适当吃一些，能给身体带来很多好处。
可是西红柿当中的酸性物质也是非常多的，因此饮食当中如果经常吃西红柿，也会造成胃酸分泌过多。
从而侵蚀脆弱的胃黏膜，增加患胃肠道疾病的风险，也会造成反酸烧心的情况。

6.柑橘类水果
柠檬和橘子等水果中均含有大量柠檬酸。然而如果酸性过高的话，会刺激胃，产生更多胃酸，进而增加食物反流和烧心症状。
所以，对于此类食物也需少吃。

胃有四“怕” ，要一个一个的戒！
1.怕“忍”
医生说：所有患了胃癌的人，都是“忍”出来的！就是因为现在得胃病的人很多，胃疼了就吃点药忍忍，这样可能使小病发展成大病。
其实，胃部不舒服就是身体在报警了，这时就要看医生。

2.怕“寒”
中医认为：“胃喜温，不喜凉” ，如果在日常生活中，经常食用一些冰冷寒凉性的食物，对胃部的伤害是非常大的。
很容易就会导致肠胃黏膜受损，从而导致大量湿寒之气的堆积，导致肠胃疾病的发生，对身体健康是非常不利的，所以劝你还是尽早避开。

3.怕“生”
胃脏是个很敏感的器官，而且常言道：“病从口入” 。
对于一些蔬菜、肉类来说，煮熟了吃会比生吃好，煮熟可以杀菌、软化食物、帮助消化和吸收，对胃来说是有一定的养护意义。
尤其是一些肉类，海鲜类含有寄生虫或者细菌，不经过高温吃进胃里，会给胃脏代谢极大的危害。

4.怕“饿”
一日三餐对于我们的健康来说是非常关键的，但有些人出于工作压力过大或者学习很忙，都到了废寝忘食的程度，饮食不规律很容易导致肠胃负担加重。
【“烧心食物”排行榜，提醒：经常反酸的人，最好别吃，对胃好】而且三餐一定要按时按点，因为胃部在一定的时间之内会分泌胃酸，当胃部没有食物的时候，这胃酸就会腐蚀胃黏膜而造成胃病出现。