比如可以一边骑着健身车一边听新闻广播；
比如可以一边散步一边聊天；
比如上街购物可以步行走过去 ， 之后回来坐公交车......
【害怕血压飙升而不敢运动？不妨试试这3种，稳定血压、保护血管】这样一对比 ， 是否感觉轻松不少呢？

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