好好守护一颗“心”( 二 )

肥胖人群心脏负荷大，会导致心肌肥大，从而引发心肌病。而过量地吸烟，也会损伤血管内皮，加速血管壁斑块的形成，吸烟产生的有害物质也会加速心血管疾病的发生。
值得一提的是，现在很多年轻人是“熬夜党” 。陈勋善提醒，年轻人晚上熬夜时，违背正常的作息规律，长久下来导致血压升高、心率增快，非常容易诱发急性心血管疾病。中国慢性病前瞻性研究发现，如果每晚睡眠时间少于6小时，容易导致心血管疾病出现。
这样做，养护心脏健康
“伤心”很危险，要如何养护我们的心脏？
“预防‘四高’的发生是很重要的。 ”陈勋善说，其次，在饮食上要做到避免高盐、高糖、高脂、高胆固醇饮食的摄入，增加新鲜果蔬和杂粮的摄入量，规律进食。吸烟人群要尽早戒烟，普通人群要保持好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠。此外，也要适当安排运动，运动能提高血液循环、心肌耐力、心肺功能，改善体质。
如今正是秋冬相交之时，秋，是“收藏”的季节。陈勋善建议，秋季早晚凉爽，昼夜温差加大，此时讲究阳气内敛，早上不能大量出汗，起床后注意不要在空腹的状态下锻炼，要注意保暖，等到太阳升起，气温升高，再适当加衣。秋季天气干燥，日常生活中要注意多饮水。秋冬季血压容易升高，有血压问题的人群要注意及时监测血压。
外在条件多注意，内在心理也要多调适。不少人在秋季容易出现“悲秋”等悲观情绪，此时要注意调适心情，让自己用乐观的态度面对工作和生活。
心肺联合康复提供更多帮助
血管堵了放支架，心律失常做手术，这是不少患有心血管疾病患者熟知的治病流程。但是，术后应该如何康复，如何更好地生活，对于许多患者而言，却是一片空白的未知地。
在中医治疗心血管疾病方面，南平市人民医院有丰富经验。
“医院自制的九九降压1号、2号、3号等制剂，接受度广，受到很多患者的喜爱。 ”陈勋善说，中医的养生观念和诊疗模式，更加符合国人的疾病观念，中医与病人的沟通更为细致，药物使用更加温和。比如医院特色的隆力福胶囊能增强体质，在配合慢性病治疗方面起到了很大的作用。
陈勋善介绍，为了更好地帮助心血管疾病人群，医院今年开展了“心肺联合康复”专科课题，这一课题，将从药物处方、运动处方、营业处方、戒烟处方、心理处方5个方面，为患有心脑血管疾病的人群量身定制治疗方案和康复方案，以全程管理的理念，为患者提供更加优质的服务。
【好好守护一颗“心”】“心脑血管疾病术后，如何提高生活质量和改善预后，很多病人对此是了解不足的，我们开展这个课题，能为病人提供更多更有效的服务。 ”陈勋善说， “心肺联合康复”课题由心内科和肺病科两大实力科室联手，是医院第二个省级“创双高”课题，预计开展后，将为心脑血管病和肺病患者提供更多帮助，医院也将设立心肺联合康复中心，为患者的后续康复提供更优质的服务。作者：□李思敏杨德鸣文/摄