乙肝患者“肝弹”硬度值高，该怎么办？请你收下医生的分析与建议( 二 )

已经分析完了患者的情况，推测他的肝硬度值高跟脂肪肝有很大的关系。治疗的重点，应该暂时放在脂肪肝上面，然后再考虑乙肝的治疗。

文章图片
以下，是龙医生给这位患者的一些实际建议。
1、控制饮食
患者有肥胖，中度脂肪肝。能量的摄入过多，不消耗就转化为脂肪储藏在体内。
这个时候，就要控制饮食，尤其是要控制高脂肪食物。比如肥肉、油腻的食物、动物内脏、动物油，等等。
要增加蛋白质的摄入，维持营养素的均衡全面，多吃鸡蛋、瘦肉和鱼，多喝牛奶，最好是脱脂牛奶，酸奶也是很不错的。
单一的食物，不利于脂肪肝的康复。饮食要多样化，除了蛋白质高的食物之外，还要多摄入蔬菜和水果。
蔬菜、水果的品种，最好大于五种以上，如蘑菇、花菜、各种绿叶蔬菜、豆制品、西红柿、胡萝卜，等等日常的蔬菜和水果，都是可以的。

文章图片
2、加强锻炼
像这位朋友的情况，不主张啥事也不做的休息，应该“动”起来，消耗过剩的能量。但过度的运动，有可能会加重肝脏的负担，所以运动强度应该循序渐进，不要着急。
一开始以散步、快走为主，每天半小时以上。
然后，逐渐适应为中等强度的有氧运动，比如说游泳、太极拳、乒乓球等。
每周可以休息1~2天，期间也可以适当地增加一些肌肉力量的训练，但负荷不可太重，去健身房里面使用哑铃和杠铃锻炼，也是可以考虑的，以不产生明显的肌肉酸病为度。

文章图片
3、要不要抗病毒？
先不着急抗病毒，因为现在抗病毒的指征还不是非常明确，建议通过以上的方式治疗三个月。
三个月后，系统的复查一下，包括高灵敏度的乙肝病毒DNA、肝功能、甲胎蛋白、B超， “肝弹”、肾功能、血小板、乙肝两对半、血脂，等等。
在出现乙肝病毒DNA可以检测到，肝脏的硬度值仍然大于9.0 ， B超实质回声增粗，肝功能谷丙转氨酶大于30等情况下，建议可以考虑抗病毒治疗，饮食控制和锻炼的治疗方式不变。

文章图片
【乙肝患者“肝弹”硬度值高，该怎么办？请你收下医生的分析与建议】好了，龙医生今天的科普就到这里，大家有什么想说的，可以在评论区留言和讨论哦！
我是一位热爱科普的临床医生，看病、咨询，答疑、解惑，科普医学知识，在匆忙的临床工作中，体会温暖文字的力量！
如果这篇文章对您有用，欢迎点赞、评论、赞赏、转发和收藏。想了解更多的医学知识，敬请关注龙医生！