孙娜恩|美腿、翘臀被誉为「紧身裤女神」！孙娜恩细腰瘦身秘诀( 二 ) 瘦身秘诀|瑜珈|apink

孙娜恩美容瘦身秘诀2.随身携带唇部保养品
另外，孙娜恩也透露自己会随身携带唇部美容产品，从20岁开始就非常喜欢，不管任何类型的唇部美容产品都会买。
孙娜恩美容瘦身秘诀3.执行无盐饮食
为了维持名品级的身材，孙娜恩在饮食控制上，执行「无盐饮食」减少调味，能够降低身体负担，也能够避免水肿问题，促进循环代谢。
孙娜恩美容瘦身秘诀4.早晚排毒果汁
孙娜恩透露自己没有出席活动时，脸部比较浮肿，这时候早晚就要来一杯排毒果汁，帮助消水肿、减去脂肪，可以喝新鲜的蕃茄汁，还能降低饥饿感。
孙娜恩美容瘦身秘诀5.每天深蹲运动
孙娜恩也推荐在家可以天天练习「深蹲」，如果外出工作没有健身房时，她也是靠深蹲来维持运动习惯，深蹲帮助燃烧脂肪，紧致臀部线条，紧身裤女王的运动方法一定要学起来！
孙娜恩美容瘦身秘诀6.从小游泳
孙娜恩从小就学会游泳，游泳对减脂效果非常好，可以带动到全身肌肉，达到增肌效果，还能帮助消去小腹赘肉。
孙娜恩美容瘦身秘诀7.空中瑜珈
孙娜恩也在IG上贴出自己练习空中瑜珈的照片，空中瑜珈不但可以透过身体平衡，来锻炼核心肌群，并且达到深层的肌肉伸展、减轻身心压力。
孙娜恩美容瘦身秘诀8.普拉提
孙娜恩平时也会练习普拉提，不但可以瘦身、训练核心，还能矫正体态，让身形更好看，也是许多女星的运动菜单之一。
孙娜恩美容瘦身秘诀9.健身房重训
孙娜恩也会到健身房进行力量训练，搭配器材负重强化肌肉，也针对不同的肌群来分别锻炼。
孙娜恩分享过自己的滚轮运动菜单，利用「瑜珈滚轮」来帮助训练、放松肌肉，动作包含：臀部、腰线、背部、腿部四个阶段的练习！

双脚开合：将瑜珈滚轮放在肚子位置，双手向前撑地平衡，双腿悬空开合，重复10次；接着换抬腿，同样将瑜珈滚轮放在肚子位置，双手向前撑地平衡，双腿改以上下抬腿的方式，重复10次。
人面狮身式：从人面狮身式进入，瑜珈滚轮放在手肘位置，向前后滚动，同时带动上半身，重复10次。
芭蕾蹲姿：将瑜珈滚轮放直的，让双手帮助平衡，垫起脚尖、直上直下蹲，重复10次。
弓箭步变化：最后来到弓箭步姿势，透过后脚打直、弯曲来拉伸腿部肌肉，重复10次。