健身房|专访｜熊欢谈女性健身：不与你的身体为敌( 三 ) 健身房|熊欢|凡身之造:中国女

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帕梅拉
其实社会规训不仅是对身体的规训，还是对各种行为方式的规训，它都是由外向内化，也就是我们说的社会化的过程。当你预备归顺或内化了那个标准，就会自然而然地按照那个标准去做，也就是你的一个身体倾向。所以你会形成自己的审美观。那女性先要能取悦自己，如果你觉得健身、化妆、打扮对你来说有一种正向的意义，那你就去做，而不仅仅是为了迎合某种潮流或者别人的眼光。
好多人选择健身也是跟风，看到这个流行然后就去做。但我们应该提倡在运动过程中要去体现自己的主体性，就是参与性、你自己身体的掌控度、选择权，不要别人拉着你做什么你就做什么。一定要找到让你觉得最舒服愉悦的方式，然后才能持续，才能形成自我与身体的关系。要不然你永远存在抵抗，永远会有被规训的感受。

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《BJ单身日记》剧照
我书里还有一个孕期也坚持运动的例子——简。她之前就有运动的习惯，还跑马拉松，但怀孕之后，社会对孕妇在运动上的规范，让她产生了一些心理矛盾。过了孕前期，她还尝试去跑步，但是有一次就肚子痛了，她的家人非常紧张，禁止她运动。但是不运动的时候她也觉得很难受，觉得自己的身体不是自己能做主。最后她更改了自己的运动方式，选择慢跑、散步、较轻的力量训练。
健康的生活应该是多样化的，身处不同情境下的人都可以选择适合自己的健身方式。现在的健身项目非常多，也是资本运作的一个结果。为了摆脱资本对身体的操控，我们提倡的是要赋能女性，也就是说赋予女性更多的健身的自我能力，让女性更加的了解自己的身体，能够正确的维护和使用身体，掌握正确健身知识，这样就不会听从那些乱七八糟的诱惑。
正如前面所说的“具身体验”正是唤醒女性主体意识的有效途径。身体上的感知会激发她们的反身性思考，这是通过其他的非身体活动难以获得的——我印象最深刻的一位受访者清风，和我年龄相当，她是离异后开始健身的，用她自己的话说，她在健身后成了生活中的“大力士”，对身体准确的判断和掌控使她感到，即使一个人生活，也能够应付一切困难，而不再“把希望寄托在男人身上” 。这不仅意味着身体机能的强健，也是女性独立性与自信心的提升。
就像生活本身无法用二元思维去定义一样，我们对女性健身的诠释也无法用简单的“天生与养成”、“压迫与赋权”、“规训与挑战”进行二元划分。只有在运动中了解身体、感受身体、使用身体，享受健身的过程而不是绝对的结果，我们才有可能摆脱社会观念与商业资本的操控，实现真正的主体性。
【健身房|专访｜熊欢谈女性健身：不与你的身体为敌】我希望女性们都可以真正的享受健身，因为它既是生活本身，也是创造生活的过程。