让小编看看有多少宝子们感受过“痛风餐”的“快乐”“痛风痛风|有一种痛，比放弃啤酒和海鲜还要痛……( 二 ) 让小编看看有

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?急性期的膳食：应严格限制嘌呤在150mg/天以下，可选用第四类含嘌呤很低的食物。
?缓解期的膳食：禁食含嘌呤高的第一类食物；有限量地选用含嘌呤少量及中等量的第二、第三类食物；可食富含碳水化合物的食物，多食含有维生素及碱性食物。
?限制脂肪摄入：应控制在总热量的20%～25%为宜。
?限制酒精摄入：男性摄入酒精不超过36ml/天，女性不超过18ml/天。
?控制体重：最好将体重指数（BMI）控制在18.5～25.0；并制定减肥目标，循序渐进持之以恒。
痛风饮食治疗总体原则
“三低一多”
三低：低嘌呤饮食、低（减轻）体重、低盐低脂饮食
一多：多（大量）喝水
另外先说明一点，过去主张无嘌呤或严格限制富含嘌呤的食物，但同时也限制了蛋白质的摄入，长期会导致营养不良。
因此，目前最新的建议改为：主要限制含嘌呤高的食物。
也就是说，饮食限制相对放宽了，但该严格的还是一样严格。 06
痛风发作怎么办？
1
●用冷敷的方法来缓解
痛风患者在发作时可以用冷敷的方式来减轻痛苦。
可以用纱布包住冰块或者用冰袋敷在疼痛的部位，这样能让血管收缩，防止出现过度的肿胀，达到止痛的功效。

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2
●合理使用止痛药
痛风发作时会有剧烈的疼痛，严重者甚至不能正常行走，患者可以准备好止痛药物，把止痛药放在方便易拿的位置。
但是这种痛风止痛药物不能长时间的大量服用，不然会增加对肝脏和肾脏的损害，甚至会引起肾功能衰竭或者肝炎。
所以在医生的指导下，合理使用降尿酸药物，把尿酸控制在要求的数值以内才是最重要的，这才是减少疼痛发作，更好地保护我们的肾脏，维护我们健康的方法。

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3
●排出体内尿酸
在日常生活中不要吃含有高嘌呤的食物，比如动物内脏、海鲜、酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然会产生大量尿酸从而让痛风发作。
可以多吃一些能够排除尿酸的食物，比如猕猴桃、樱桃、葡萄等这些带有碱性的食物，这样可以中和掉体内的尿酸，达到酸碱平衡。

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如何减少痛风发作？
痛风和糖尿病一样，无法完全治愈。不过注意以下方面，则可减少痛风发作。
?1.稳住体内尿酸值，遵医嘱吃降酸药。

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?2.减肥时，避免体重掉得过快。因为酮体与尿酸相互竞争排出，使血尿酸水平升高，促使痛风急性发作。

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?3.避免患处受到物理刺激。一些小小刺激，也可能让尿酸结晶从关节处脱落，最终引发痛风。
?4.避免过寒或过热。体温过低，血液流通慢，血液里尿酸就很容易结晶;而如果体温过高，流汗过多会使人体缺水，血液中的尿酸浓度自然升高。

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5.避免精神紧张。人一旦精神紧张，身体就会进入应激状态。新陈代谢加快，耗能增多，尿酸自然就上去了。
在当前医学水平下
痛风无法根治
但只要遵从医嘱
严格控制日常饮食、坚持锻炼