秋意渐浓温度开始慢慢下降，孩子多吃凉拌菜，清凉爽口更开胃慢慢的温度降低了

慢慢的温度降低了，九月也快结束了。在孩子们的欢声笑语中我们即将迎来国庆节。九月最后两天，温度开始慢慢下降了。平均温度保持在28度左右不冷不热，今天早上孩子出门上学，有毛毛细雨一定要注意保暖穿外套。想要锻炼身体的朋友们，也不能停下自己的脚步，可以在家做一些有氧运动来锻炼身体减肥瘦身，相信不久以后，好身材就会出现！
今天介绍的这道菜就是凉拌金针菇，孩子多吃，开发智力，提高记忆力，更聪明成绩好，一起来看看吧!

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金针菇中含有人体所必须的各种氨基酸，其中赖氨酸和精氨酸含量最为丰富，这两种物质可以有效帮助孩子开发智力，长高个，所以一直以来金针菇都有“增智菇”的美称。所以想要让孩子的智力发育更好，经常给孩子吃金针菇是非常不错的选择。

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金针菇中含有丰富的锌元素，锌元素对于孩子的智力发育同样有帮助，还能起到不错的健脑作用。金针菇中含有朴菇素，这种物质可以有效抵抗癌症，预防细胞癌变。经常吃金针菇可以降低人体胆固醇，预防肝脏疾病以及肠胃溃疡等。

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经常吃金针菇能有效增强人体生物活性，促进新陈代谢，让人体对各种物质更好的消化吸收和利用，促进孩子全面发育。金针菇可以抑制血脂升高，降低胆固醇，对于常见的心脑血管疾病都要不错的预防作用。金针菇有抗疲劳，抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。

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【秋意渐浓温度开始慢慢下降，孩子多吃凉拌菜，清凉爽口更开胃】九月最后两天倒计时，孩子们很激动，还有两天就不用上学。我和小伙伴们出去玩耍，一起快快乐乐过国庆，在国庆节里，拥有快乐完美的回忆！