痛风|3口海鲜下肚，90后小伙痛到不能走路，为何痛风年轻化？医生一语道破真相痛风|海鲜|高尿酸血症

钱江晚报·小时新闻通讯员徐思鹏
随着生活水平的提高和饮食习惯的改变，不少“富贵病”也相继发生，其中痛风就是“三高”之后的第四高。
2019年中国高尿酸血症与痛风诊疗指南中指出，我国痛风患病人数已超1700万，高尿酸血症患病人数超过1.2亿。而更让人担忧的是，痛风年轻化趋势越来明显。不少90后已经被痛风“绊倒”了，甚至00后已中招。

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来源：视觉中国
海鲜：海鲜尤其是贝壳类，嘌呤含量较高，痛风患者应当避免食用。不过也有嘌呤含量很低的海鲜，比如海参、海蜇皮，可以适量食用。
优质蛋白质：痛风患者可以适量摄入包括动物蛋白和植物蛋白在内的优质蛋白，如鸡蛋蛋清、脱脂牛奶、减脂奶酪、谷物类、豆类等等。
维生素C和钾：维生素C有助于降尿酸；钾可以减少尿酸沉淀，有助于尿酸排出体外。它们可以从新鲜蔬菜水果中补充，比如香蕉、白菜、青菜等。另外，可在医生指导下服用维生素C补充剂。但需要注意的是，部分水果中果糖含量较高，如大量食用，也会因果糖摄入过多，引发痛风发作。
【痛风|3口海鲜下肚，90后小伙痛到不能走路，为何痛风年轻化？医生一语道破真相】酒：不能喝啤酒、黄酒、白酒等，特别是在痛风发作期间应避免饮酒。
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