薯条|为什么说喝粥不养胃？易被忽视的“伤胃食物”，平时别多吃西瓜|冰激凌

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在现代生活里，胃不舒服，胃痛已经成为了很多年轻人的症状。所以现在出现了越来越多养生的年轻人，他们有着和不同以往的生活态度，时刻关注着自己的身体健康。那么为什么会有这么多的年轻人早早的就出现了各种关于胃的健康问题呢?今天我们就来说一说关于胃的那些事。
胃是连接食管与肠道的一个蚕豆状的器官。食物在这里被腐蚀和吸收，这样身体才能够获得需要的营养物质。但是随着人们生活方式的多样性，胃部受到的伤害越来越多，胃也就变得越来越脆弱，这时候胃就会自己发出一系列的警告，早告诉主人自己不舒服了，但是往往就会被我忽视掉，常常理解为小毛病。这样错误的观点就让越来越多的人当发现问题的时候已经太迟了。
胃受伤的信号有哪些?

【薯条|为什么说喝粥不养胃？易被忽视的“伤胃食物”，平时别多吃】(1)、反酸，烧心
很多人会经历过食物反流的情况，比如刚吃完饭就感觉酸水在往上涌，感觉难受烧心。因为只是偶尔的一两次，并没有放在心上。但其实这就是胃不舒服，胃里的食物被反流到食管上而引起的症状或者疾病。
(2)、放屁臭
屁味臭就是因为肠道内细菌发酵过多的食物残渣而导致的，其实就是因为我们胃功能受损，肠胃吸收不良，食物里的物质没有被完全吸收，就会被细菌所腐蚀，发生反应。所以常常放臭屁的人一定要注意自己的胃健康。
(3)、胃胀腹痛
肠胃不好的人就不能够非常好的吸收食物，胃部功能下降，那么食物堆积在肠胃中就会发生化学反应，产生气体，这种气体在胃里越来越多就会对胃产生压迫感，让我们感觉到胀气，时间久了就会有强烈的腹部疼痛感。
所以说我们在日常生活中一定要好好的养护自己的胃部，但是我们常常会听到喝粥养胃这个观点，但其实喝粥不仅不养胃，还因为没有充分发挥胃的功能而降低胃的吸收能力。接下我们就来说一说。
为什么喝粥不养胃?
首先粥的营养价值低，白米粥里就是只有水和碳水化合物，对于维生素，矿物质，膳食纤维等等都是十分缺乏的，那么这样的食物喝进去，只会快速的升高我们的血糖。
其次粥太容易消化，这样就使得我们的胃没有发挥充分的功能，久而久之这些消化方面的功能就会退化，出现消化不良等情况。
所以说喝粥养胃只适合于生病吃不下东西的人，因为这些人不能立马正常进食，只能在短时间内通过喝粥让胃慢慢恢复，是起到一个缓冲的作用，但是对于健康的人来说，长期喝粥是不可取的。
但在生活中我们还是会有种种错误的观点，今天我们就来说一说潜在的伤胃食物有哪些。
日常中被忽视的伤胃食物

1、薯条
薯条中的盐含量是超过你的想象的，大量的盐会让我们的血压上升的很快。而且一份小份的薯条就有230卡路里，其次薯条脂肪含量高，纤维含量低需要胃花费更多的时间来消化，可以在胃里停留好几天，那么它们就会破坏胃里的微生态环境。虽然一份薯条的热量不低但是它们的饱腹感却不强，这也导致人们会摄入大量的薯条，进而加剧对胃的伤害。
2、西瓜
虽然西瓜是我们炎炎夏日的清凉解暑的好水果，但多吃对胃不好。西瓜中的果糖是不被消化系统完全吸收的糖类，如果摄入过多就会吸收不良。所以有些人在吃完西瓜后就会出现腹胀，胃胀和腹痛的现象，严重的就会出现疲劳和呕吐。并且西瓜里的西瓜籽也会影响我们肠道的工作，所以不要误食西瓜籽哦。