减肥是一年四季都要时刻准备着的一项工作，特别是每年夏天的时候是减肥的高峰期，女孩子都抓住这个时期各种减肥，，可是身边真正能减肥掉的却寥寥无几，最重要的还是方法不正确吧。那么到底该怎么减肥呢？女生来例假，多吃这3种“刮油”零食，皮肤细腻，瘦出“女友腹”！

文章插图
1：羊肉羊肉富含的蛋白质，是人体所需要的，而且羊肉比较鲜嫩，补充营养的同时还能够排出体内的脂肪，但是吃羊肉的时候，一定不要选择油脂比较大的，或者添加了各种调味料的，清淡一些的羊肉味道好，而且营养又减肥。

文章插图
2：蔓越莓干蔓越莓是一种大家都很熟悉的水果，虽然大家很少吃到这种水果本身，但是蔓越莓干可是大家都很喜欢的一种零食呢！女生在经期吃蔓越莓干可以起到补血益气的作用，还能美容养颜让气色更好！

文章插图
3：山药山药含有大量黏液蛋白，可以防止脂肪沉积在血管上，不仅可以减少血管疾病的发生，还可以缓解因为脂肪堆积造成的肥胖，山药的吃法也有很多种，不仅可以熬粥，还可以直接蒸熟之后吃。另外山药还有强壮身体的功效，男女通用。

文章插图
来例假的时候女生的身体比较虚，记得不要吃一些寒凉的食物，也要加强腹部的保暖，你觉得应该多吃哪些食物呢？不妨在评论区进行留言评论，我们一起讨论下吧。女生来例假，多吃这3种“刮油”零食，皮肤细腻，瘦出“女友腹”!

• 喝牛奶|为什么不建议女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢记4点，更营养
• 肌肤|女性不愿老太快，坚持多吃3种食物，滋补身体，好处多多！
• 排毒|女性要排毒，推荐多吃4种食物，养护皮肤，祛皱美容，血管更通畅
• 羊肉|羊肉到底是“致癌杀手”还是“营养佳品”呢？世卫组织揭晓答案
• 肝胆疾病|女性晚上当零食吃几颗，美肤淡斑，大肚子也平了，越来越年轻
• 西红柿炒茄子|它是“天然雌激素”，妈妈经常吃，四十岁依旧少女脸，别错过
• 食物|女性不想满脸皱纹，可以多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！
• 党参|“一物”被李时珍誉为赛人参，男人吃了强身健体，女子吃可补气血
• 猪皮|女孩子别太节俭，4种“减肥”零食经常吃，“美颜瘦身”两不误
• 容貌|只因自己长得“丑”，9岁女孩患上抑郁症！这件事情，父母再不做就晚了